Split training 30 days

- โปรแกรมการฝึกอบรมแบบแยกส่วน 30 วันนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้บุคคลทุกระดับทักษะตั้งแต่เริ่มต้นไปจนถึงขั้นสูง สามารถบรรลุการแยกส่วนได้เต็มรูปแบบ

- ออกกำลังกาย 10 นาทีทุกวัน โปรแกรมผสมผสานการยืดแบบคงที่และแบบไดนามิกเพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่น ความสมดุล และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

-เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความยืดหยุ่นในการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การเต้นรำ บัลเล่ต์ ยิมนาสติก หรือศิลปะการต่อสู้