Split training 30 days

- Este programa de treinamento de divisões de 30 dias foi projetado para ajudar indivíduos de todos os níveis de habilidade, do iniciante ao avançado, a alcançar divisões completas.

- 10 minutos de prática diária, o programa combina alongamentos estáticos e dinâmicos para melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a força muscular.

-É especialmente benéfico para quem deseja aumentar a flexibilidade para atividades como dança, balé, ginástica ou artes marciais.