Split training 30 days

- この 30 日間のスプリット トレーニング プログラムは、初心者から上級者まで、あらゆるスキル レベルの個人が完全なスプリットを達成できるように設計されています。

- 毎日 10 分間の練習で、静的ストレッチと動的ストレッチを組み合わせたプログラムで、柔軟性、バランス、筋力を向上させます。

・ダンス、バレエ、体操、武道などの柔軟性を高めたい方に特に効果的です。