One RM Calculator - 1 Rep Max

즉시 들어 올릴 수 있는지를 알아보기 위해 여러분의 무게와 담당자를 입력합니다.

당신 스쿼트, 벤치 프레스를 계산 한 담당자 최대 드리프트. 단순히 당신이 당신이 그것을 해제하는 방법을 여러 번 해제하고 한 담당자 최대가 계산됩니다 얼마나 많은 무게를 하나의 RM 계산기를 말한다.

당신의 한계를 모른 채 무거운 다시 웅크 리기를 시도하면 쉽게 부상을 초래할 수 있습니다. 당신이 당신의 무거운 리프트를 시도하기 전에이 응용 프로그램은 강도 추정치를 제공합니다.