Total Crunch

トータルクランチで最高の結果を得て、燃焼しているカロリー数を調べ、エクササイズを追跡し、パーソナルトレーナーが提案したトレーニングでビデオをフォローしてください！
トータルクランチは、ファンクショナルトレーニングと同様に、筋肉の発達のための自然な負荷のエクササイズを、有酸素運動の要素が高いエクササイズに変換することができます。サーキットでは、単一のトレーニングを可能な限り完全にするために、提案された補完的なエクササイズによって、トータルクランチを可能にする複数の筋肉グループの同時使用が強調されています。