Total Crunch APP
Total Crunch, seperti pelatihan fungsional, memungkinkan Anda mengubah latihan beban alami untuk pengembangan otot menjadi latihan dengan komponen kardio-tonik tinggi. Di sirkuit, penggunaan simultan dari beberapa kelompok otot yang memungkinkan Total Crunch ditekankan oleh latihan pelengkap yang diusulkan, untuk membuat latihan tunggal selengkap mungkin.