Total Crunch

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Total Crunch, comme l'entraînement fonctionnel, permet de transformer des exercices de charge naturelle pour le développement musculaire en exercices à haute composante cardio-tonique. Dans les circuits, l'utilisation simultanée de plusieurs groupes musculaires qui permet le Total Crunch est soulignée par les exercices complémentaires proposés, afin de rendre l'entraînement unique le plus complet possible.