Mindfulness Meditation

マインドフルネス瞑想のためのさまざまな音声ガイド:

*ボディスキャン
* ブレス＆ボディ
* 音と思考
* 3段階の呼吸空間
* マインドフルウォーキング
* 座る瞑想（オープン）
* 30 分間静かに座り、ベルを鳴らします

瞑想は、バンゴー大学マインドフルネス研究実践センター所長のレベッカ・クレーン博士によって提供され、許可を得て共有されています。

このアプリは無料で、広告はなく、MIT ライセンスに基づいてオープンソース化されています。ソースコードはここから入手できます。
https://github.com/vbresan/マインドフルネス瞑想