Mindfulness Meditation

Verschiedene Audioguides zur Achtsamkeitsmeditation:

* Körperscan
* Atem und Körper
* Geräusche und Gedanken
* 3-stufige Atempause
* Achtsames Gehen
* Sitzmeditation (offen)
* 30 Minuten stilles Sitzen, mit Glocken

Meditationen werden von Dr. Rebecca Crane, Direktorin des Zentrums für Achtsamkeitsforschung und -praxis an der Bangor University, bereitgestellt und mit Genehmigung von ihr geteilt.

Die App ist kostenlos, enthält keine Werbung und wurde unter der MIT-Lizenz als Open-Source-Software bereitgestellt. Der Quellcode ist hier verfügbar:
https://github.com/vbresan/MindfulnessMeditation