לא לשכוח לנשום

Alors, pourquoi est-il vraiment important de respirer?
La raison pour laquelle la respiration est si importante est assez simple, vous pouvez jeûner pendant quelques jours mais vous ne pouvez pas arrêter de respirer.
L'action du souffle est automatique bien sûr sinon on ne pouvait pas arrêter d'y penser, la pensée très effrayante ... Alors pourquoi voudriez-vous vraiment être conscient du souffle?
Une respiration incorrecte et inconsciente (à long terme) causera des dommages au corps et au cerveau qui se manifestent principalement par une faiblesse musculaire, une fatigue chronique, du stress, un manque de concentration, une dépression, des difficultés à respirer, un système immunitaire défaillant et plus encore.
En revanche, la sensibilisation à la respiration peut aider et développer nos capacités à se détendre, à se détendre, à profiter du moment et, surtout, à se reposer les jours occupés.
Tout cela vous mènera à une qualité de vie saine dans le corps et l'esprit.

Respiration superficielle
La plupart du temps, nous respirons une respiration superficielle qui ne représente qu'un tiers de la capacité d'oxygène des poumons.
Je veux dire que nous mettons une très faible quantité d'oxygène qui provoque les symptômes ci-dessus et crée une condition que beaucoup de gens qui vivent à l'ère moderne souffrent d'un manque chronique d'oxygène sans le savoir.
Pour une raison quelconque, il est important pour nous de manger et de boire afin de ne pas commencer à avoir faim, faible, malade, etc., mais il nous est difficile de comprendre que l'oxygène est beaucoup plus important et nécessaire.
Respiration consciente
Une action que nous avons inconsciemment accomplie aujourd'hui peut très facilement et avec un investissement minimal rendre une action consciente plus efficace. Le but n'est pas de remplacer toutes nos respirations par des respirations complètes, mais de donner quelques minutes par jour pour une respiration complète et consciente afin d'éviter la privation d'oxygène.
Tout comme vous libérez du temps pour manger ou boire, il est également temps de respirer.

Avec une respiration consciente, nous utilisons tout le volume pulmonaire et ainsi nous pouvons obtenir la quantité d'oxygène nécessaire pour la journée.
De plus, une respiration consciente vous aidera à nettoyer les débris et les toxines, par exemple le dioxyde de carbone.