Whistl - Mental Health Gym

Whistl 奖励您在心理健康方面的工作。

使用 Whistl 的 3 个步骤：
1) 参加健康测试
2) 开始进行日常锻炼 Whistl 根据您的健康测试发送给您
3) 完成每日练习获得奖励

这些奖励以我们合作伙伴品牌的产品和服务的赠品和折扣的形式出现。

虽然 Whistl 发送的一些练习是冥想和正念，但大多数练习就像心理健康专家设计的小游戏。

认知行为疗法 (CBT) 的基本原则之一是——“让自己感觉更好”。

WHISTL 是一款心理健康应用程序，可根据您的心理状况向您发送定制的每日心理健康锻炼。

这些练习由由心理学家和学者组成的专家团队策划。我们将您的心理健康之旅游戏化，通过奖励机制让您保持参与。每次完成锻炼，您都会获得积分。随着您不断积累积分并继续在您的心理健康之旅中前进，您的等级会提高，您还会收到与您的等级相对应的徽章。

Whistl 的目的是使用户能够以结构化、可量化和定期的方式致力于他们的心理健康。我们的方法基于生活方式干预，使用户更容易主动地致力于他们的心理健康，而不是被动地应对它。

Whistl 与其他冥想和正念应用程序不同。

Whistl 使您能够通过每日个性化的心理锻炼方案来衡量和发展心理健康。
简而言之，我们是一个旨在帮助用户以简单、可访问的方式改善心理健康的平台。
将我们视为心理健身房，帮助您感觉更好，从而更好地运作和生活。
首先要消除一个常见的误解，心理健康与心理无关
单独的疾病——它们只是整体心理健康的一个子集。就像一个人可以通过跑步来保持健康甚至茁壮成长一样，心理健康也旨在为您的大脑做同样的事情。我们经常忘记大脑也需要护理和锻炼！我们需要投入工作来解锁自我成长。

心理健康=复原力+蓬勃发展

我们的整体心理健康包括两个部分。
1. 复原力，这是我们应对和满足生活心理需求的能力
过度疲劳。
2. 蓬勃发展，这是我们释放思想的全部潜力以加速自我成长的能力。

我们的方法结合了积极心理学、正念和最新的认知行为疗法。我们热衷于维护一个科学稳健的平台，我们通过与专家临床医生、心理学家、生活教练合作来做到这一点，因为
以及学者。
利用上述科学中的现有研究和概念，我们开发了 WHISTL 框架——这六个支柱对于过上心理健康的生活至关重要。
W——胜利
H——幸福
我——参与
S – 火花
T – 火车
我爱

WHISTL 是如何工作的？
WHISTL 分数
我们根据 WHISTL 的六大支柱来评估一个人的心理健康状况。结果以图表的形式显示，我们称之为 WHISTL 分数。
这让我们了解用户目前在他们的幸福之旅中所处的位置——因此我们可以解决特定需求并在平台上更好地设计他们的体验。它还让用户了解他们在自我提升之旅中可能处于什么位置，以及需要做什么。

日常练习
根据一个人的 WHISTL 分数，我们为他们制定每日游戏化的心理锻炼方案。这些练习不仅仅是冥想和正念练习，它们还不止于此。虽然冥想和正念也包括在内

完成任务后，他们还会获得经验值（XP 点数）奖励。积累这些 XP 指针有助于用户“升级”，表明他们在心理健康之旅中取得了进展，并且他们现在已经准备好接受更进化的锻炼方案。