Whistl - Mental Health Gym

Whistl вознаграждает вас за работу над своим психическим здоровьем.

3 шага для использования Whistl:
1) Пройдите тест на здоровье
2) Начните выполнять ежедневные упражнения, которые Whistl отправляет вам на основе вашего оздоровительного теста.
3) Получайте награды за выполнение ежедневных упражнений.

Эти награды представлены в виде подарков и скидок на продукты и услуги наших партнерских брендов.

В то время как некоторые из упражнений, которые Whistl посылает, являются медитацией и внимательностью, большинство упражнений похожи на небольшие игры, разработанные экспертами по психическому здоровью.

Один из основных принципов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) звучит так: «Быть ​​лучше, чтобы чувствовать себя лучше».

WHISTL — это приложение Mental Fitness, которое отправляет вам ежедневные упражнения для психического здоровья, настроенные в соответствии с вашим психическим профилем.

Эти упражнения курировались командой экспертов, состоящей из психологов и ученых. Мы превратили ваше путешествие в Mental Fitness в геймификацию, чтобы поддерживать вашу вовлеченность с помощью механизма вознаграждения. Каждый раз, когда вы заканчиваете упражнение, вы зарабатываете очки. По мере того, как вы накапливаете баллы и продвигаетесь вперед в своем путешествии по умственному фитнесу, ваш уровень повышается, и вы также получаете значки, соответствующие вашему уровню.

Цель Whistl — дать пользователям возможность работать над своим психическим здоровьем структурированным, количественным и регулярным образом. Наш подход основан на вмешательствах в образ жизни, которые позволяют пользователю активно работать над своим психическим здоровьем, а не реагировать на него.

Whistl отличается от других приложений для медитации и осознанности.

Whistl позволяет измерять и развивать умственную работоспособность с помощью ежедневных индивидуальных режимов умственных тренировок.
Проще говоря, мы являемся платформой, предназначенной для того, чтобы помочь пользователям работать над улучшением своего умственного состояния простыми и доступными способами.
Думайте о нас как о тренажерном зале для ума, который поможет вам чувствовать себя лучше, а значит, работать и жить лучше.
Прежде всего, чтобы избавиться от распространенного заблуждения, психическое благополучие не связано с психическим здоровьем.
одни только болезни – они всего лишь подмножество общего психического здоровья. Подобно тому, как кто-то может пойти на пробежку, чтобы оставаться в форме или даже процветать, Mental Fitness предназначен для того, чтобы сделать то же самое для вашего ума. Мы часто забываем, что мозг тоже нуждается в уходе и тренировках! Нам нужно приложить усилия, чтобы разблокировать саморазвитие.

Психическая подготовка = устойчивость + процветание

Наше общее психическое благополучие состоит из двух частей.
1. Устойчивость, то есть наша способность справляться с психологическими требованиями жизни без
чрезмерная усталость.
2. Процветать, то есть наша способность раскрывать весь потенциал нашего разума для ускорения саморазвития.

Наш подход сочетает в себе позитивную психологию, осознанность и последние достижения когнитивно-поведенческой терапии. Мы стремимся поддерживать платформу, которая является научно обоснованной, и мы делаем это, сотрудничая с опытными клиницистами, психологами, лайф-коучами, такими как
так и академиков.
Используя существующие исследования и концепции в вышеупомянутых науках, мы разработали структуру WHISTL — эти шесть столпов необходимы для здоровой психически жизни.
В – Победы
Н – Счастье
Я – участие
С – Искра
Т - Поезд
Я люблю

Как работает ВИСТЛ?
Свисток Счет
Мы оцениваем психическое здоровье человека по шести столпам WISTL. Результаты отображаются в виде графика, который мы называем счетом WHISTL.
Это дает нам представление о том, где пользователь в настоящее время находится на пути к благополучию, поэтому мы можем удовлетворить конкретные потребности и лучше спроектировать их опыт на платформе. Это также дает пользователю представление о том, где он может быть на пути к самосовершенствованию и над чем нужно поработать.

Ежедневные упражнения
На основе оценки человека по шкале WISTL мы разрабатываем для него ежедневный режим умственной тренировки в игровой форме. Эти упражнения — не просто медитация и упражнения на осознанность, это нечто большее. Хотя медитация и осознанность также включены

Они также награждаются очками опыта (очки опыта) после выполнения задания. Накопление этих указателей XP помогает пользователю «Повысить уровень», указывая на то, что он продвинулся в своем путешествии к психическому здоровью, а также на то, что теперь он готов к более продвинутому режиму тренировок.