Whistl - Mental Health Gym

Whistl はメンタルヘルスに取り組んでいるあなたに報酬を与えます。

Whistl を使用するための 3 つの手順:
1) ウェルネステストを受ける
2) 健康診断に基づいて Whistl が送信するデイリー エクササイズを開始します。
3) デイリー エクササイズを完了すると報酬を獲得できます

これらの特典は、パートナー ブランドの製品やサービスのプレゼントや割引の形で提供されます。

Whistl が送信する演習の一部は瞑想とマインドフルネスですが、ほとんどの演習はメンタルヘルスの専門家によって設計された小さなゲームのようなものです。

認知行動療法 (CBT) の基本原則の 1 つは、「気分が良くなればなるほど良くなる」です。

WISTL は、メンタル プロファイルに合わせてカスタマイズされた毎日のメンタル ヘルス エクササイズを送信するメンタル フィットネス アプリです。

これらの演習は、心理学者と学者で構成される専門家チームによってキュレーションされています。メンタル フィットネスの旅をゲーム化して、報酬メカニズムを通じてエンゲージメントを維持します。エクササイズを完了するたびに、ポイントを獲得できます。ポイントを蓄積し続け、メンタル フィットネスの旅を進めていくと、レベルが上がり、レベルに応じたバッジも受け取ります。

Whistl の目的は、ユーザーが構造化された定量化可能な定期的な方法でメンタルヘルスに取り組むことができるようにすることです。私たちのアプローチは、ユーザーがメンタルヘルスについて受け身になるのではなく、積極的に取り組むことを容易にするライフスタイル介入に基づいています。

Whistl は、他の瞑想 & マインドフルネス アプリとは異なります。

Whistl を使用すると、毎日のパーソナライズされたメンタル トレーニング体制を通じて、メンタル フィットネスを測定および開発できます。
簡単に言えば、私たちは、ユーザーが簡単でアクセスしやすい方法でメンタルフィットネスの改善に取り組むのを支援することを目的としたプラットフォームです.
私たちを精神的なジムと考えてください。気分が良くなり、機能し、より良く生きることができます。
最初によくある誤解を解くために、メンタルヘルスは精神的なものではありません
病気だけでも – それらは全体的なメンタルヘルスの一部にすぎません。健康を維持したり、成長したりするためにランニングをするのと同じように、メンタル フィットネスは心にも同じことをすることを目的としています。私たちは、脳にもケアと運動が必要であることを忘れがちです。自己成長のロックを解除するには、仕事をする必要があります。

メンタルフィットネス = レジリエンス + 繁栄

私たちの全体的な精神的健康は、2 つの部分で構成されています。
1.レジリエンス。これは、人生の心理的要求に対処し、満たす能力です。
過度の疲労。
2. 自己成長を加速するために、私たちの心の可能性を最大限に引き出す能力です。

私たちのアプローチは、ポジティブ心理学、マインドフルネス、最新の認知行動療法を組み合わせたものです。私たちは、科学的に堅牢なプラットフォームを維持することに情熱を注いでおり、専門の臨床医、心理学者、ライフコーチなどと提携することでこれを行っています。
学者としても。
前述の科学における既存の研究と概念を使用して、WHISTL フレームワークを開発しました。これらの 6 つの柱は、精神的に健康な生活を送るために不可欠です。
W - 勝利
H – 幸せ
I – 関与
S – スパーク
T – 電車
L – 愛

WHISTL はどのように機能しますか?
WHISTLスコア
私たちは、WHISTL の 6 つの柱で個人の精神的健康を評価します。結果は、WHISTL スコアと呼ばれるグラフの形で表示されます。
これにより、ユーザーがウェルビーイング ジャーニーの現在の段階にあることがわかります。そのため、特定のニーズに対応し、プラットフォームでのエクスペリエンスをより適切に設計することができます。また、ユーザーは自己改善の旅のどこにいるのか、何に取り組む必要があるのか​​ を知ることができます.

毎日のエクササイズ
個人の WHISTL スコアに基づいて、毎日のゲーム化されたメンタル トレーニング レジメンをキュレーションします。これらのエクササイズは単なる瞑想やマインドフルネスのエクササイズではなく、それ以上のものです。瞑想とマインドフルネスも含まれていますが

また、タスクの完了時に経験値 (XP ポイント) が与えられます。これらの XP ポインターを蓄積することは、ユーザーが「レベルアップ」するのに役立ちます。これは、ユーザーがメンタル ウェルネスへの道のりを進んだことを示し、さらに進化したワークアウト体制の準備が整ったことを示します。