Whistl - Mental Health Gym

Whistl은 정신 건강을 위해 노력한 것에 대해 보상합니다.

Whistl을 사용하는 3단계:
1) 웰빙 테스트
2) 건강 테스트를 기반으로 Whistl에서 보내는 Daily Exercises 시작
3) 일일 운동 완료 시 보상 획득

이러한 보상은 파트너 브랜드의 제품 및 서비스에 대한 경품 및 할인의 형태로 제공됩니다.

Whistl이 보내는 운동 중 일부는 명상과 마음챙김이지만 대부분의 운동은 정신 건강 전문가가 설계한 작은 게임과 같습니다.

인지 행동 치료(CBT)의 기본 원칙 중 하나는 "더 나은 기분을 느끼기 위해"입니다.

WHISTL은 정신 프로필에 따라 맞춤화된 매일 정신 건강 운동을 보내는 정신 피트니스 앱입니다.

이 운동은 심리학자와 학자로 구성된 전문가 팀이 선별했습니다. 보상 메커니즘을 통해 계속 참여할 수 있도록 Mental Fitness 여정을 게임화했습니다. 운동을 마칠 때마다 포인트가 적립됩니다. 계속해서 포인트를 축적하고 정신 건강 여정을 계속 진행하면 레벨이 올라가고 레벨에 해당하는 배지도 받게 됩니다.

Whistl의 목적은 사용자가 구조화되고 정량화 가능하며 정기적인 방식으로 정신 건강을 관리할 수 있도록 하는 것입니다. 우리의 접근 방식은 사용자가 정신 건강에 대해 반응하지 않고 사전 예방적으로 작업할 수 있도록 하는 라이프스타일 개입을 기반으로 합니다.

Whistl은 다른 명상 및 마음챙김 앱과 다릅니다.

Whistl을 사용하면 매일 개인화된 정신 운동 체제를 통해 정신 건강을 측정하고 개발할 수 있습니다.
간단히 말해서, 우리는 사용자가 간단하고 접근 가능한 방식으로 정신 건강을 개선하는 데 도움을 주기 위한 플랫폼입니다.
우리를 기분이 좋아지고 더 잘 기능하고 더 나은 삶을 살 수 있도록 도와주는 정신 체육관으로 생각하십시오.
일반적인 오해를 먼저 없애기 위해 멘탈 웰빙은 멘탈에 관한 것이 아닙니다.
질병 단독 – 그것들은 전반적인 정신 건강의 부분 집합일 뿐입니다. 건강을 유지하거나 심지어 번성하기 위해 달리기를 하는 것처럼 Mental Fitness는 당신의 마음을 위해 동일한 일을 하도록 되어 있습니다. 우리는 종종 두뇌에도 보살핌과 운동이 필요하다는 사실을 잊습니다! 우리는 자기 성장을 위해 노력해야 합니다.

정신 건강 = 회복력 + 번성

우리의 전반적인 정신 건강은 두 부분으로 구성됩니다.
1. 회복탄력성(Resilience) 없이 삶의 심리적 요구에 대처하고 충족시키는 능력
과도한 피로.
2. 번성, 즉 자기 성장을 가속화하기 위해 마음의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있는 능력입니다.

우리의 접근 방식은 긍정적 심리학, 마음 챙김 및 최신 인지 행동 치료를 결합합니다. 우리는 과학적으로 강력한 플랫폼을 유지하는 데 열정적이며, 다음과 같이 전문 임상의, 심리학자, 라이프 코치와 협력하여 이를 수행합니다.
뿐만 아니라 학자.
앞서 언급한 과학의 기존 연구와 개념을 사용하여 WHISTL 프레임워크를 개발했습니다. 이 6가지 기둥은 정신적으로 건강한 삶을 사는 데 필수적입니다.
여 – 승리
H – 행복
나 – 참여
S – 스파크
T – 기차
엘 – 사랑

휘슬은 어떻게 작동합니까?
휘파람 점수
WHISTL의 6가지 기둥으로 개인의 정신 건강을 평가합니다. 결과는 WHISTL 점수라고 하는 그래프 형태로 표시됩니다.
이를 통해 사용자가 현재 웰빙 여정에 있는 위치에 대한 아이디어를 얻을 수 있으므로 특정 요구 사항을 해결하고 플랫폼에서 더 나은 경험을 설계할 수 있습니다. 또한 사용자에게 자기 개선 여정의 어느 단계에 있는지, 어떤 작업이 필요한지 알 수 있습니다.

매일 운동
개인의 WHISTL 점수를 기반으로 매일 게임화된 정신 운동 요법을 선별합니다. 이러한 훈련은 명상과 마음챙김 훈련이 아니라 그 이상입니다. 명상과 마음챙김도 포함되어 있지만

또한 작업 완료 시 경험치(XP 포인트)를 보상으로 받습니다. 이러한 XP 포인터를 축적하면 사용자가 "레벨 업"하는 데 도움이 되며, 이는 정신 건강으로의 여정이 진행되었으며 이제 더 진화된 운동 체제에 대한 준비가 되었음을 나타냅니다.