Whistl - Mental Health Gym

Whistl belohnt Sie dafür, dass Sie an Ihrer psychischen Gesundheit arbeiten.

3 Schritte zur Verwendung von Whistl:
1) Machen Sie den Wellness-Test
2) Beginnen Sie mit den täglichen Übungen, die Whistl Ihnen basierend auf Ihrem Wellness-Test zusendet
3) Verdienen Sie Belohnungen für das Beenden der täglichen Übungen

Diese Belohnungen werden in Form von Werbegeschenken und Rabatten auf die Produkte und Dienstleistungen unserer Partnermarken gewährt.

Während einige der Übungen, die Whistl sendet, Meditation und Achtsamkeit sind, sind die meisten Übungen wie kleine Spiele, die von Experten für psychische Gesundheit entwickelt wurden.

Eines der Grundprinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) lautet: „Be better to Feel Better“.

WHISTL ist eine mentale Fitness-App, die Ihnen tägliche Übungen für die geistige Gesundheit sendet, die an Ihr mentales Profil angepasst sind.

Diese Übungen wurden von einem Expertenteam aus Psychologen und Akademikern kuratiert. Wir haben Ihre Mental Fitness-Reise gamifiziert, um Sie durch einen Belohnungsmechanismus zu beschäftigen. Jedes Mal, wenn Sie eine Übung beenden, erhalten Sie Punkte. Wenn Sie weiterhin Punkte sammeln und sich auf Ihrer Mental Fitness-Reise weiterentwickeln, steigt Ihr Level und Sie erhalten auch Abzeichen, die Ihrem Level entsprechen.

Zweck von Whistl ist es, den Nutzern zu ermöglichen, strukturiert, messbar und regelmäßig an ihrer psychischen Gesundheit zu arbeiten. Unser Ansatz basiert auf Lifestyle-Interventionen, die es dem Benutzer leicht machen, proaktiv an seiner psychischen Gesundheit zu arbeiten, anstatt darauf zu reagieren.

Whistl unterscheidet sich von anderen Meditations- und Achtsamkeits-Apps.

Whistl ermöglicht es Ihnen, mentale Fitness durch tägliche personalisierte mentale Trainingsprogramme zu messen und zu entwickeln.
Einfach ausgedrückt, wir sind eine Plattform, die Benutzern dabei helfen soll, ihre geistige Fitness auf einfache und zugängliche Weise zu verbessern.
Betrachten Sie uns als mentales Fitnessstudio, das Ihnen hilft, sich besser zu fühlen und somit besser zu funktionieren und zu leben.
Um zunächst mit einem weit verbreiteten Missverständnis aufzuräumen: Bei psychischem Wohlbefinden geht es nicht um die Psyche
Krankheiten allein – sie sind nur eine Teilmenge der gesamten psychischen Gesundheit. So wie man joggen gehen kann, um fit zu bleiben oder sogar zu gedeihen, soll Mental Fitness dasselbe für Ihren Geist tun. Wir vergessen oft, dass auch das Gehirn gepflegt und trainiert werden muss! Wir müssen hart arbeiten, um Selbstwachstum zu ermöglichen.

Mentale Fitness = Belastbarkeit + Aufblühen

Unser allgemeines mentales Wohlbefinden besteht aus zwei Teilen.
1. Resilienz, d. h. unsere Fähigkeit, mit den psychologischen Anforderungen des Lebens fertig zu werden
übermäßige Ermüdung.
2. Gedeihen, das ist unsere Fähigkeit, das volle Potenzial unseres Geistes freizusetzen, um das Selbstwachstum zu beschleunigen.

Unser Ansatz kombiniert positive Psychologie, Achtsamkeit und die neuesten Erkenntnisse der kognitiven Verhaltenstherapie. Wir sind leidenschaftlich daran interessiert, eine Plattform zu unterhalten, die wissenschaftlich robust ist, und wir tun dies, indem wir mit erfahrenen Klinikern, Psychologen, Lebensberatern usw. zusammenarbeiten
sowie Akademiker.
Unter Verwendung der bestehenden Forschung und Konzepte in den oben genannten Wissenschaften haben wir das WHISTL-Framework entwickelt - diese sechs Säulen sind für ein geistig gesundes Leben unerlässlich.
W – gewinnt
H – Glück
Ich – Beteiligung
S – Funke
T – Zug
Ich liebe

Wie funktioniert WHISTL?
Der WHISTL-Score
Wir bewerten das geistige Wohlbefinden einer Person anhand der sechs Säulen von WHISTL. Die Ergebnisse werden in Form eines Diagramms angezeigt, das wir den WHISTL-Score nennen.
Dies gibt uns eine Vorstellung davon, wo sich der Benutzer gerade auf seiner Reise zum Wohlbefinden befindet – so können wir auf spezifische Bedürfnisse eingehen und sein Erlebnis auf der Plattform besser gestalten. Es gibt dem Benutzer auch eine Vorstellung davon, wo er sich auf seinem Weg zur Selbstverbesserung befinden könnte und wo noch gearbeitet werden muss.

Tägliche Übungen
Basierend auf dem WHISTL-Score einer Person kuratieren wir ein tägliches gamifiziertes mentales Trainingsprogramm für sie. Diese Übungen sind nicht nur Meditations- und Achtsamkeitsübungen, sie sind mehr als das. Meditation und Achtsamkeit sind jedoch ebenfalls enthalten

Außerdem werden sie nach Abschluss der Aufgabe mit Erfahrungspunkten (XP-Punkten) belohnt. Das Sammeln dieser XP-Hinweise hilft dem Benutzer beim „Level Up“, was darauf hinweist, dass er auf seiner Reise zum mentalen Wohlbefinden Fortschritte gemacht hat und dass er jetzt bereit für ein weiter entwickeltes Trainingsprogramm ist.