Whistl - Mental Health Gym

Whistl memberi Anda penghargaan untuk bekerja pada Kesehatan Mental Anda.

3 Langkah untuk menggunakan Whistl:
1) Ikuti Tes Kesehatan
2) Mulailah melakukan Latihan Harian yang dikirim Whistl berdasarkan tes kesehatan Anda
3) Dapatkan Hadiah dengan menyelesaikan Latihan Harian

Reward tersebut berupa Giveaways dan Diskon pada produk dan layanan dari brand partner kami.

Sementara beberapa latihan yang dikirim Whistl adalah meditasi dan perhatian, sebagian besar latihan seperti permainan kecil yang dirancang oleh Ahli Kesehatan Mental.

Salah satu prinsip dasar Terapi Perilaku Kognitif (CBT) adalah - "Jadilah Lebih Baik untuk Merasa Lebih Baik".

WHISTL adalah aplikasi Mental Fitness yang mengirimi Anda latihan kesehatan mental harian yang disesuaikan dengan profil mental Anda.

Latihan-latihan ini telah dikuratori oleh tim ahli yang terdiri dari psikolog dan akademisi. Kami telah mengatur perjalanan Kebugaran Mental Anda untuk membuat Anda tetap terlibat melalui mekanisme hadiah. Setiap kali Anda menyelesaikan latihan, Anda mendapatkan poin. Saat Anda terus mengumpulkan poin dan terus bergerak maju dalam perjalanan Kebugaran Mental Anda, level Anda meningkat dan Anda juga menerima lencana yang sesuai dengan level Anda.

Tujuan dari Whistl adalah untuk memungkinkan pengguna untuk bekerja pada kesehatan mental mereka secara terstruktur, terukur dan teratur. Pendekatan kami didasarkan pada intervensi Gaya Hidup yang memudahkan pengguna untuk secara proaktif bekerja pada kesehatan mental mereka alih-alih bersikap reaktif tentang hal itu.

Whistl berbeda dari aplikasi Meditasi & perhatian lainnya.

Whistl memungkinkan Anda mengukur & mengembangkan Kebugaran Mental melalui rezim latihan mental yang dipersonalisasi setiap hari.
Sederhananya, kami adalah platform yang dimaksudkan untuk membantu pengguna meningkatkan kebugaran mental mereka dengan cara yang sederhana dan mudah diakses.
Pikirkan kami sebagai pusat kebugaran mental untuk membantu Anda merasa lebih baik, dan dengan demikian berfungsi dan hidup lebih baik.
Untuk menghilangkan kesalahpahaman umum terlebih dahulu, kesejahteraan mental bukan tentang mental
penyakit saja – mereka hanyalah bagian dari kesehatan mental secara keseluruhan. Seperti bagaimana seseorang berlari agar tetap bugar atau bahkan berkembang, Kebugaran Mental dimaksudkan untuk melakukan hal yang sama untuk pikiran Anda. Kita sering lupa bahwa otak juga butuh perawatan dan olahraga! Kita perlu bekerja untuk membuka kunci pertumbuhan diri.

Kebugaran Mental = Ketahanan + Berkembang

Kesehatan mental kita secara keseluruhan terdiri dari dua bagian.
1. Resiliensi, yaitu kemampuan kita untuk menghadapi dan memenuhi tuntutan psikologis hidup tanpa
kelelahan yang tidak semestinya.
2. Berkembang, yaitu kemampuan kita untuk membuka seluruh potensi pikiran kita untuk mempercepat pertumbuhan diri.

Pendekatan kami menggabungkan psikologi positif, perhatian penuh dan yang terbaru dalam Terapi Perilaku Kognitif. Kami bersemangat untuk mempertahankan platform yang kuat secara ilmiah, dan kami melakukan ini dengan bermitra dengan dokter ahli, psikolog, pelatih kehidupan, sebagai
serta akademisi.
Dengan menggunakan penelitian dan konsep yang ada dalam ilmu-ilmu tersebut di atas, kami mengembangkan kerangka WHISTL - enam pilar ini penting untuk menjalani kehidupan yang sehat secara mental.
W – Menang
H – Kebahagiaan
Saya – Keterlibatan
S – Percikan
T – Kereta
Saya suka

Bagaimana cara kerja WHISTL?
Skor WHISTL
Kami mengevaluasi kesehatan mental seseorang pada enam Pilar WHISTL. Hasilnya ditampilkan dalam bentuk grafik, yang kami sebut Skor WHISTL.
Ini memberi kami gambaran tentang posisi pengguna saat ini dalam perjalanan kesejahteraan mereka – sehingga kami dapat memenuhi kebutuhan spesifik dan merancang pengalaman mereka dengan lebih baik di platform. Ini juga memberi pengguna gambaran tentang di mana mereka mungkin berada dalam perjalanan peningkatan diri mereka, dan apa yang perlu dikerjakan.

Latihan Sehari-hari
Berdasarkan Skor WHISTL seseorang, kami menyusun rejimen latihan mental harian untuk mereka. Latihan-latihan ini bukan hanya meditasi dan latihan kesadaran, mereka lebih dari itu. Meskipun meditasi & perhatian juga disertakan

Mereka juga dihadiahi dengan Poin Pengalaman (poin XP) setelah menyelesaikan tugas. Mengumpulkan pointer XP ini membantu pengguna untuk "Naik Level", menunjukkan bahwa mereka telah maju dalam perjalanan mereka ke Kesehatan Mental, dan juga bahwa mereka sekarang siap untuk rezim latihan yang lebih berkembang.