Whistl - Mental Health Gym

Whistl, Ruh Sağlığınız üzerinde çalıştığınız için sizi ödüllendirir.

Whistl'i kullanmak için 3 Adım:
1) Sağlık Testine Girin
2) Sağlık testinize göre Whistl'in size gönderdiği Günlük Egzersizleri yapmaya başlayın.
3) Günlük Egzersizleri tamamlayarak Ödüller Kazanın

Bu ödüller, ortak markalarımızın ürün ve hizmetlerinde Eşantiyonlar ve İndirimler şeklindedir.

Whistl'in gönderdiği egzersizlerden bazıları meditasyon ve mindfulness iken, egzersizlerin çoğu Ruh Sağlığı Uzmanları tarafından tasarlanmış küçük oyunlar gibidir.

Bilişsel Davranışçı Terapinin (CBT) temel ilkelerinden biri - “Daha İyi Hissetmek İçin Daha İyi Ol”.

WHISTL, zihinsel profilinize göre özelleştirilmiş günlük zihinsel sağlık egzersizleri gönderen bir Mental Fitness uygulamasıdır.

Bu alıştırmalar, psikologlar ve akademisyenlerden oluşan uzmanlardan oluşan bir ekip tarafından küratörlüğünü yaptı. Mental Fitness yolculuğunuzu bir ödül mekanizmasıyla meşgul olmanız için oyunlaştırdık. Bir egzersizi her bitirdiğinizde puan kazanırsınız. Puan biriktirmeye ve Mental Fitness yolculuğunuzda ilerlemeye devam ettikçe seviyeniz artar ve seviyenize uygun rozetler de alırsınız.

Whistl'in amacı, kullanıcıların zihinsel sağlıkları üzerinde yapılandırılmış, ölçülebilir ve düzenli bir şekilde çalışmalarını sağlamaktır. Yaklaşımımız, kullanıcının zihinsel sağlıkları üzerinde reaktif olmak yerine proaktif olarak çalışmasını kolaylaştıran Yaşam Tarzı müdahalelerine dayanmaktadır.

Whistl, diğer Meditasyon ve farkındalık uygulamalarından farklıdır.

Whistl, günlük kişiselleştirilmiş zihinsel egzersiz rejimleri aracılığıyla Zihinsel Zindeliği ölçmenizi ve geliştirmenizi sağlar.
Basitçe söylemek gerekirse, kullanıcıların zihinsel zindeliklerini basit ve erişilebilir yollarla geliştirmelerine yardımcı olmayı amaçlayan bir platformuz.
Bizi daha iyi hissetmenize ve böylece daha iyi çalışmanıza ve yaşamanıza yardımcı olacak zihinsel jimnastik salonu olarak düşünün.
Öncelikle yaygın bir yanılgıyı ortadan kaldırmak için, zihinsel esenlik zihinsel sağlıkla ilgili değildir.
tek başına hastalıklar - bunlar genel zihinsel sağlığın bir alt kümesidir. Zinde kalmak ve hatta gelişmek için bir koşuya nasıl gidilebileceği gibi, Mental Fitness da zihniniz için aynı şeyi yapmak içindir. Beynin de bakıma ve egzersize ihtiyacı olduğunu sık sık unutuyoruz! Kendi kendine büyümenin kilidini açmak için çalışmamız gerekiyor.

Zihinsel Zindelik = Esneklik + Güzelleşme

Genel zihinsel sağlığımız iki bölümden oluşur.
1. Yaşamın psikolojik talepleriyle baş etme ve bunları karşılama yeteneğimiz olan dayanıklılık.
gereksiz yorgunluk
2. Kendimizi geliştirmeyi hızlandırmak için zihnimizin tüm potansiyelini ortaya çıkarma yeteneğimiz olan gelişmek.

Yaklaşımımız pozitif psikoloji, farkındalık ve Bilişsel Davranışçı Terapideki en son gelişmeleri birleştirir. Bilimsel olarak sağlam bir platform sürdürme konusunda tutkuluyuz ve bunu uzman klinisyenler, psikologlar, yaşam koçları ile ortaklık kurarak yapıyoruz.
hem de akademisyenler.
Yukarıda bahsedilen bilimlerdeki mevcut araştırma ve kavramları kullanarak, WHISTL çerçevesini geliştirdik - bu altı sütun, zihinsel olarak sağlıklı bir yaşam sürmek için gereklidir.
W – Galibiyetler
H – Mutluluk
I – Katılım
S – Kıvılcım
T - Tren
Seviyorum

WHISTL nasıl çalışır?
WHISTL Skoru
Bir kişinin zihinsel sağlığını WHISTL'in altı Sütunu üzerinde değerlendiririz. Sonuçlar, WHISTL Skoru dediğimiz bir grafik şeklinde görüntülenir.
Bu bize, kullanıcının şu anda refah yolculuğunda nerede olduğu hakkında bir fikir verir - böylece belirli ihtiyaçları ele alabilir ve platformdaki deneyimlerini daha iyi tasarlayabiliriz. Ayrıca, kullanıcıya kişisel gelişim yolculuğunda nerede olabilecekleri ve neyin işe yaraması gerektiği konusunda bir fikir verir.

Günlük Egzersizler
Bir kişinin WHISTL Puanına dayanarak, onlar için günlük oyunlaştırılmış bir zihinsel egzersiz rejimi oluşturuyoruz. Bu egzersizler sadece meditasyon ve farkındalık egzersizleri değil, bundan daha fazlasıdır. Meditasyon ve farkındalık da dahil olsa da

Ayrıca görev tamamlandıktan sonra Deneyim Puanları (XP puanları) ile ödüllendirilirler. Bu XP işaretçilerini biriktirmek, kullanıcının Mental Wellness yolculuğunda ilerlediklerini ve ayrıca artık daha gelişmiş bir egzersiz rejimine hazır olduklarını gösteren "Seviye Atlamasına" yardımcı olur.