Whistl - Mental Health Gym

يكافئك Whistl على العمل على صحتك العقلية.

3 خطوات لاستخدام Whistl:
1) خذ اختبار العافية
2) ابدأ في أداء التمارين اليومية التي يرسلها لك Whistl بناءً على اختبار العافية الخاص بك
3) اكسب المكافآت عند الانتهاء من التمارين اليومية

هذه المكافآت في شكل هدايا وخصومات على منتجات وخدمات العلامات التجارية الشريكة لنا.

في حين أن بعض التمارين التي يرسلها Whistl هي التأمل واليقظة ، فإن معظم التمارين تشبه الألعاب الصغيرة التي صممها خبراء الصحة العقلية.

أحد المبادئ الأساسية للعلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو "كن أفضل لتشعر بتحسن".

WHISTL هو تطبيق للياقة العقلية يرسل لك تمارين صحية عقلية يومية مخصصة وفقًا لملفك الشخصي.

تم تنسيق هذه التمارين من قبل فريق من الخبراء يتكون من علماء نفس وأكاديميين. لقد قمنا بتحويل رحلة اللياقة الذهنية الخاصة بك إلى لعبة لإبقائك مشاركًا من خلال آلية المكافأة. في كل مرة تنهي فيها تمرينًا ، تكسب نقاطًا. بينما تستمر في تجميع النقاط وتستمر في المضي قدمًا في رحلة اللياقة العقلية الخاصة بك ، يرتفع مستواك وتتلقى أيضًا شارات تتناسب مع مستواك.

الغرض من Whistl هو تمكين المستخدمين من العمل على صحتهم العقلية بطريقة منظمة وقابلة للقياس الكمي ومنتظمة. يعتمد نهجنا على تدخلات أسلوب الحياة التي تجعل من السهل على المستخدم العمل بشكل استباقي على صحته العقلية بدلاً من أن يكون رد فعل حيال ذلك.

يختلف Whistl عن تطبيقات التأمل واليقظة الأخرى.

يمكّنك Whistl من قياس وتطوير اللياقة العقلية من خلال أنظمة التمارين الذهنية الشخصية اليومية.
ببساطة ، نحن عبارة عن نظام أساسي يهدف إلى مساعدة المستخدمين على العمل على تحسين لياقتهم العقلية بطرق بسيطة يسهل الوصول إليها.
فكر فينا كصالة ألعاب رياضية عقلية لمساعدتك على الشعور بتحسن ، وبالتالي العمل والعيش بشكل أفضل.
للتخلص من سوء الفهم الشائع عن الطريق أولاً ، لا تتعلق الرفاهية العقلية بالعقلية
الأمراض وحدها - ما هي إلا مجموعة فرعية من الصحة العقلية الشاملة. مثل كيف يمكن للمرء أن يذهب للجري للحفاظ على لياقته أو حتى يزدهر ، فإن Mental Fitness تهدف إلى أن تفعل الشيء نفسه لعقلك. غالبًا ما ننسى أن العقول تحتاج إلى رعاية وممارسة أيضًا! نحن بحاجة إلى بذل جهد لإطلاق العنان للنمو الذاتي.

اللياقة العقلية = المرونة + الازدهار

تتكون عافيتنا العقلية الشاملة من جزأين.
1. المرونة ، وهي قدرتنا على مواجهة وتلبية المطالب النفسية للحياة بدونها
تعب لا داعي له.
2. الازدهار ، وهو قدرتنا على إطلاق العنان للإمكانات الكاملة لعقولنا لتسريع النمو الذاتي.

يجمع نهجنا بين علم النفس الإيجابي واليقظة وأحدث ما في العلاج السلوكي المعرفي. نحن متحمسون للحفاظ على منصة قوية علميًا ، ونقوم بذلك من خلال الشراكة مع الأطباء الخبراء وعلماء النفس ومدربي الحياة ، مثل
وكذلك الأكاديميين.
باستخدام البحوث والمفاهيم الموجودة في العلوم المذكورة أعلاه ، قمنا بتطوير إطار عمل WHISTL - هذه الركائز الست ضرورية لعيش حياة صحية عقليًا.
W - يفوز
ح- السعادة
أنا - المشاركة
S - سبارك
تي - قطار
أنا أحب

كيف يعمل تطبيق WHISTL؟
درجة WHISTL
نقوم بتقييم العافية العقلية لأي شخص على الأركان الستة لـ WHISTL. يتم عرض النتائج في شكل رسم بياني ، نسميه درجة WHISTL.
يمنحنا هذا فكرة عن مكان وجود المستخدم حاليًا في رحلة الرفاهية الخاصة به - حتى نتمكن من تلبية احتياجات محددة وتصميم تجربته بشكل أفضل على النظام الأساسي. كما أنه يعطي المستخدم فكرة عن المكان الذي قد يكون فيه في رحلة تحسين الذات ، وما يحتاج إلى عمل.

تمارين يومية
بناءً على درجة WHISTL للشخص ، نقوم برعاية نظام تمرين عقلي يومي له. هذه التمارين ليست مجرد تمارين للتأمل واليقظة ، بل هي أكثر من ذلك. على الرغم من أن التأمل واليقظة مدرجان أيضًا

يتم مكافأتهم أيضًا بنقاط الخبرة (نقاط XP) عند إكمال المهمة. يساعد تراكم مؤشرات XP هذه المستخدم على "Level Up" ، مشيرًا إلى أنه قد تقدم في رحلته إلى Mental Wellness ، كما أنه جاهز الآن لنظام تمرين أكثر تطورًا.