Tay Training

持续 12 个月的专门针对女性身体效果的培训和营养计划。您可以选择在家或在健身房进行锻炼。该计划旨在同时增加肌肉质量增加和脂肪燃烧。周期化专注于塑造臀部、塑造腿部轮廓、塑造腹部和手臂，当然还有健康和幸福感。

使用 Tay 的训练方法，在短短 1 个月的训练中取得多年的成果，无论您的年龄、体重、目标如何，该计划都适合您。

下载该应用程序并结识巴西最完整的在线个人！！

什么是 TAY 培训？

这是一个由体育教育专业人士泰米拉·米兰达 (Taymila Miranda) 开发的训练计划，专注于使用她自己的训练方法在短时间内取得大量成果。

Tay Training 是一项完全针对女性的计划。在该计划中，无论您的年龄、体重和目标如何，您都可以通过 Tay 的训练方法获得加速的结果，该方法旨在同时增加肌肉质量和消除脂肪，重点是发展臀肌、转动腿部、塑造腹部和手臂。

在家或在健身房训练，您可以选择适合您的计划！通过专注于动力和活力的培训，比聘请面对面的私人教练更容易获得。

这是巴西最完整的课程，包含视频、表格、训练表和最好的教学方法，因此无论是在家训练的人还是在健身房训练的人，您都可以在短时间内获得最好的结果。

节目内容：

训练周期化：训练每月更新一次，以在您的肌肉组织中创造刺激变化和最大张力，从而使您不断进步。

解释性视频：有关如何执行训练表中每项练习的视频

与 TAY 一起训练：在家中训练时，您可以通过手机、电视或电脑与 Tay 一起完成整个课程。

练习的分析和纠正：您可以发送执行动作的视频，以分析和纠正您的姿势和执行。也就是说，没有人训练错误。

- 营养支持：除了食物指南和其他辅助材料外，还提供针对所有特定目标的多种菜单选项的营养支持。

多样化的菜单：菜单包含适合母乳喂养的母亲、素食主义者、乳糖不耐症患者和乳糜泻患者的选项。

说明模块：包含关节痛说明的模块，可帮助您防止受伤并减轻训练期间的疼痛感。

通过网络或应用程序访问：无论您身在何处，即使我们的应用程序中没有互联网，您也可以访问该平台。

还有更多...

每月监测其演变。

奖金锻炼。

必要时调整培训，包括针对孕妇（如果医生授权），并根据怀孕每个阶段的最佳情况提出建议。

挑战

除了为获奖者和与 Tay 的独家团体颁奖外，我们总是为旨在通过该计划加速取得成果的学生发起挑战。

定期奖励

身体发育最好的学生将根据他们身体发育前后的照片定期获得奖励。

那么，加入巴西最好的女性培训计划怎么样？立即下载 Tay Training 应用程序，注册并加入我们的团队！我们期待着帮助您实现目标！！