Tay Training

持續 12 個月的專門針對女性身體效果的培訓和營養計劃。您可以選擇在家或在健身房進行鍛煉。該計劃旨在同時增加肌肉質量增加和脂肪燃燒。週期化專注於塑造臀部、塑造腿部輪廓、塑造腹部和手臂，當然還有健康和幸福感。

使用 Tay 的訓練方法，在短短 1 個月的訓練中取得多年的成果，無論您的年齡、體重、目標如何，該計劃都適合您。

下載該應用程序並結識巴西最完整的在線個人！！

什麼是 TAY 培訓？

這是一個由體育教育專業人士泰米拉·米蘭達 (Taymila Miranda) 開發的訓練計劃，專注於使用她自己的訓練方法在短時間內取得大量成果。

Tay Training 是一項完全針對女性的計劃。在該計劃中，無論您的年齡、體重和目標如何，您都可以通過 Tay 的訓練方法獲得加速的結果，該方法旨在同時增加肌肉質量和消除脂肪，重點是發展臀肌、轉動腿部、塑造腹部和手臂。

在家或在健身房訓練，您可以選擇適合您的計劃！通過專注於動力和活力的培訓，比聘請面對面的私人教練更容易獲得。

這是巴西最完整的課程，包含視頻、表格、訓練表和最好的教學方法，因此無論是在家訓練的人還是在健身房訓練的人，您都可以在短時間內獲得最好的結果。

節目內容：

訓練週期化：訓練每月更新一次，以在您的肌肉組織中創造刺激變化和最大張力，從而使您不斷進步。

解釋性視頻：有關如何執行訓練表中每項練習的視頻

與 TAY 一起訓練：在家中訓練時，您可以通過手機、電視或電腦與 Tay 一起完成整個課程。

練習的分析和糾正：您可以發送執行動作的視頻，以分析和糾正您的姿勢和執行。也就是說，沒有人訓練錯誤。

- 營養支持：除了食物指南和其他輔助材料外，還提供針對所有特定目標的多種菜單選項的營養支持。

多樣化的菜單：菜單包含適合母乳喂養的母親、素食主義者、乳糖不耐症患者和乳糜瀉患者的選項。

說明模塊：包含關節痛說明的模塊，可幫助您防止受傷並減輕訓練期間的疼痛感。

通過網絡或應用程序訪問：無論您身在何處，即使我們的應用程序中沒有互聯網，您也可以訪問該平台。

還有更多...

每月監測其演變。

獎金鍛煉。

必要時調整培訓，包括針對孕婦（如果醫生授權），並根據懷孕每個階段的最佳情況提出建議。

挑戰

除了為獲獎者和與 Tay 的獨家團體頒獎外，我們總是為旨在通過該計劃加速取得成果的學生髮起挑戰。

定期獎勵

身體發育最好的學生將根據他們身體發育前後的照片定期獲得獎勵。

那麼，加入巴西最好的女性培訓計劃怎麼樣？立即下載 Tay Training 應用程序，註冊並加入我們的團隊！我們期待著幫助您實現目標！！