Tay Training

Chương trình tập luyện và dinh dưỡng chuyên biệt mang lại kết quả thể chất cho phụ nữ kéo dài 12 tháng. Tập luyện có thể được thực hiện tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục, bạn chọn. Chương trình nhằm mục đích tăng khối lượng cơ bắp và đốt cháy chất béo đồng thời. Định kỳ tập trung vào việc phát triển mông, tạo đường nét cho chân, xác định bụng và cánh tay, tất nhiên, ngoài sức khỏe và tinh thần.

Đạt được kết quả nhiều năm chỉ sau 1 tháng tập luyện, sử dụng phương pháp tập luyện của Tay, bất kể tuổi tác, cân nặng, mục tiêu của bạn, chương trình phù hợp với bạn.

Tải xuống ứng dụng và gặp gỡ cá nhân trực tuyến đầy đủ nhất ở Brazil!!

ĐÀO TÂY LÀ GÌ?

Đó là một chương trình đào tạo được phát triển bởi Taymila Miranda, một chuyên gia giáo dục thể chất, tập trung vào việc đạt được nhiều kết quả trong một thời gian ngắn, sử dụng phương pháp đào tạo của riêng cô.

Tay Training là một chương trình hoàn toàn dành cho phụ nữ. Trong chương trình, bạn đạt được kết quả nhanh chóng bất kể tuổi tác, cân nặng và mục tiêu của mình, sử dụng phương pháp tập luyện của Tay, nhằm tăng cơ đồng thời loại bỏ mỡ, tập trung vào phát triển cơ mông, xoay chân, định hình bụng và cánh tay.

Đào tạo tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục, bạn chọn, chương trình phù hợp với bạn! Với việc đào tạo tập trung vào động lực và sự năng động, theo cách dễ tiếp cận hơn nhiều so với việc thuê một huấn luyện viên cá nhân trực tiếp.

Đây là chương trình đầy đủ nhất ở Brazil, với các video, biểu mẫu, phiếu đào tạo và giáo trình tốt nhất để bạn có kết quả tốt nhất trong thời gian ngắn, cho cả những người tập luyện tại nhà và những người tập luyện tại phòng tập thể dục.

NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH:

GIAI ĐOẠN TẬP LUYỆN: Các bài tập được cập nhật hàng tháng để tạo ra sự thay đổi kích thích và độ căng tối đa cho hệ cơ của bạn, khiến bạn không ngừng phát triển.

VIDEO GIẢI THÍCH: Video về cách thực hiện từng bài tập trong tờ hướng dẫn của bạn

ĐÀO TẠO VỚI TAY: Khi tập luyện tại nhà, bạn cùng với Tay thực hiện toàn bộ bài học trên điện thoại di động, TV hoặc máy tính.

PHÂN TÍCH VÀ CHỈNH SỬA BÀI TẬP: bạn có thể gửi video thực hiện động tác để phân tích và chỉnh sửa tư thế và cách thực hiện. Đó là, không ai đào tạo sai.

-HỖ TRỢ DINH DƯỠNG: Hỗ trợ dinh dưỡng với nhiều lựa chọn thực đơn cho mọi đối tượng cụ thể, ngoài ra còn có hướng dẫn thực phẩm và các nguyên liệu phụ trợ khác.

THỰC ĐƠN ĐA DẠNG: thực đơn với các lựa chọn dành cho bà mẹ đang cho con bú, người ăn chay trường, người không dung nạp đường sữa và người bị bệnh celiac.

MÔ-ĐUN HƯỚNG DẪN: Các mô-đun có hướng dẫn về đau khớp, giúp bạn ngăn ngừa chấn thương và giảm đau khi tập luyện.

TRUY CẬP QUA WEB HOẶC ỨNG DỤNG: Bất kể bạn ở đâu, bạn có quyền truy cập vào nền tảng ngay cả khi không có internet trong ỨNG DỤNG của chúng tôi.

VÀ CÒN HƠN THẾ NỮA...

Theo dõi hàng tháng về sự tiến hóa của nó.

tiền thưởng tập luyện.

Điều chỉnh trong đào tạo bất cứ khi nào cần thiết, bao gồm cả phụ nữ mang thai (nếu bác sĩ cho phép) với các khuyến nghị theo những gì tốt nhất trong từng giai đoạn của thai kỳ.

thử thách

Chúng tôi luôn đưa ra các thử thách dành cho những sinh viên của mình, những người muốn đẩy nhanh kết quả của họ với chương trình, ngoài việc bao gồm các giải thưởng cho người chiến thắng và các nhóm độc quyền với Tay.

Giải thưởng định kỳ

Những học sinh có kết quả thể chất tốt nhất sẽ nhận được giải thưởng định kỳ dựa trên những bức ảnh trước và sau quá trình phát triển cơ thể của họ.

Vì vậy, làm thế nào về việc tham gia chương trình đào tạo tốt nhất cho phụ nữ ở Brazil? Tải xuống ứng dụng Tay Training ngay bây giờ, đăng ký và tham gia nhóm của chúng tôi! Chúng tôi mong được giúp bạn đạt được mục tiêu của mình!!