Perfect Shape: Butt Workout

您每天都会进行多次练习。有休息日以确保您有适当的恢复时间。锻炼的强度会慢慢增加，到这个 30 天的臀部锻炼计划结束时，您一定会塑形、提拉和重塑您的臀部。该应用程序适合男性和女性。只需安装此应用程序并每天遵循常规即可。