Anxio: Mental Health Self-care

焦虑以许多不同的方式呈现出来。这种感觉通常是在重要演讲之前、情绪或经济困难时期、与伴侣吵架或我们对情况失去控制时触发的。像错过火车或堵车这样简单的事情都会加剧焦虑。愤怒有时可能是焦虑的迹象，头痛、恶心和胃痛等身体问题也可能是焦虑的表现。

你看，焦虑是正常的，也是人类的内在方面。这就像吃蛋糕一样——薄薄的一片可以让人产生“感觉良好”的感觉，但大吃大喝会招来麻烦。同样，一点点焦虑可以帮助我们达到最佳水平，但除此之外，必然会对我们的心理健康造成重大影响。

现在，虽然世界在技术方面已经发生了惊人的发展，但我们的文化和社区并没有完全接受寻求治疗的想法。许多人仍然不会出于恐惧或尴尬而寻求治疗。虽然有些人为被视为“破碎”或“脆弱”而感到羞耻，但还有许多人害怕被评判。

然而，事实是，如果我们的病情让我们受苦，我们应该向有经验的治疗师寻求帮助——因为避免让我们焦虑的情况或经历并不是解决办法。我们不想告诉你这一点，但回避实际上会加剧焦虑。

在 Anxio，我们拥有一支由经验丰富的心理健康专家组成的团队，可以确定哪种疗法最符合您的需求，并与您同行并在您的自我保健之旅中为您提供支持。最好的部分，你问？

一切都是虚拟的：您可以在自己舒适的家中制定您的自我保健计划——无需长途旅行或从繁忙的日程中抽出大量时间。
同样有效：研究表明，在线治疗与面对面治疗一样有效。
易于访问：我们拥有一支训练有素且知识渊博的治疗师团队，他们非常乐意在任何地方和任何地方提供高质量的支持。
轻松省钱：我们基于订阅的自我保健计划价格合理，而且比私人咨询课程更实惠。
很谨慎：因为这个过程是完全虚拟的，它消除了在治疗师那里遇到人的恐惧。

Anxio 是心理健康的代名词。而且，如果您最近感觉有些不适、难以入睡或经历突然的惊恐发作，那么您来对地方了。

我们的亮点包括：

50+护理活动
经科学证明的基于正念的认知疗法、引导式放松技巧和自我保健活动
计算机化认知行为疗法
情绪追踪
日记写作和反思
经验证的心理健康评估
通过心理教育内容取得进展

为什么选择 Anxio？
以下是 Anxio 应该成为您最喜欢的心理健康应用程序的五个原因：

按需访问 Anxio 教练：Anxio 通过您的智能手机提供保密、全天候的情感支持和指导性护理。 Anxio 教练可以随时与您聊天——无论是半夜、周末还是假期。

Anxio 提供日常支持和指导，同时帮助您选择新技能并实现个人和专业目标。您的 Anxio 教练还可以帮助您减轻压力和焦虑、加强人际关系、提高工作效率等等。


无限聊天：通过 Anxio 应用程序发短信方便、谨慎，并且可以在一天中的任何时间进行。您会在几分钟内得到回复——这是一个承诺。

个性化的自我保健：我们精心策划和临床验证的应用程序内内容、指南和自我保健练习是根据您的个人目标和需求量身定制的。


保密且安全：您的信息受到 HIPAA 法规的保护。


如有任何问题，请通过 support@euman.in 与我们联系或致电 +912250645620。