Anxio: Mental Health Self-care

불안은 다양한 방식으로 나타납니다. 이러한 감정은 중요한 발표를 하기 전, 감정적 또는 재정적 어려움을 겪을 때, 파트너와 싸우는 동안, 또는 상황에 대한 통제력을 잃을 때 종종 촉발됩니다. 기차를 놓치거나 교통 체증에 갇히는 것과 같은 간단한 일이 불안을 악화시킬 수 있습니다. 분노는 때때로 불안의 신호일 수 있으며, 두통, 메스꺼움, 복통과 같은 신체적 문제도 나타날 수 있습니다.

알다시피, 불안은 정상적이고 인간의 본질적인 측면입니다. 그것은 케이크를 먹는 것과 같습니다. 얇게 슬라이스하면 '기분 좋은' 느낌을 줄 수 있지만 과음은 문제를 일으킬 것입니다. 마찬가지로 약간의 불안은 우리가 최적의 수준에서 수행하는 데 도움이 될 수 있지만 그 이상은 정신 건강에 상당한 타격을 줄 수 있습니다.

이제 세계는 기술에 관한 한 놀랍도록 발전했지만 우리의 문화와 커뮤니티는 치료를 찾는 아이디어를 완전히 받아들이지 않았습니다. 많은 사람들이 여전히 두려움이나 당혹감 때문에 치료를 찾지 않습니다. 어떤 사람들은 '깨진' 또는 '취약한' 사람으로 인식되는 것을 부끄러워하지만 많은 사람들은 판단을 받는 것을 두려워합니다.

그러나 진실은 우리의 상태가 우리를 고통스럽게 만든다면 경험 많은 치료사의 도움을 받을 자격이 있다는 것입니다. 왜냐하면 우리를 불안하게 만드는 상황이나 경험을 피하는 것이 해결책이 아니기 때문입니다. 우리는 이것을 말하고 싶지 않지만 회피는 실제로 불안을 악화시킬 수 있습니다.

Anxio에는 노련한 정신 건강 전문가 팀이 있어 귀하의 필요에 가장 잘 맞는 치료법을 찾아내고 귀하와 함께 걷고 자가 관리 여정을 지원합니다. 가장 좋은 부분은 무엇입니까?

모든 것이 가상입니다. 장거리 여행을 하거나 바쁜 일정에서 상당한 시간을 할애하지 않고도 집에서 편안하게 자가 관리 계획을 수행할 수 있습니다.
효과만큼이나: 연구에 따르면 온라인 치료가 대면 치료만큼 효과적일 수 있습니다.
접근성: 우리는 어디에서나 고품질 지원을 기꺼이 제공하는 훈련되고 지식이 풍부한 치료사로 구성된 팀을 보유하고 있습니다.
간편함: 당사의 구독 기반 자가 관리 플랜은 합리적인 가격과 개인 상담 세션보다 훨씬 저렴합니다.
신중합니다. 프로세스가 완전히 가상이기 때문에 치료사를 방문하는 사람들과 마주칠 염려가 없습니다.

Anxio는 정신 건강과 동의어입니다. 그리고 최근에 기분이 조금 나빴거나 수면에 어려움을 겪거나 갑작스러운 공황 발작을 경험했다면 올바른 위치에 도달한 것입니다.

주요 내용은 다음과 같습니다.

50개 이상의 돌봄 활동
과학적으로 입증된 마음챙김 기반 인지 치료, 유도 이완 기법 및 자기 관리 활동
컴퓨터 인지 행동 치료
기분 추적
일기 쓰기와 반성
검증된 정신 건강 평가
심리 교육 콘텐츠를 통한 진행

왜 안시오인가?
Anxio가 가장 좋아하는 정신 건강 앱이어야 하는 5가지 이유는 다음과 같습니다.

Anxio 코치에 대한 온디맨드 액세스: Anxio는 스마트폰을 통해 24시간 비밀 유지 정서적 지원과 안내 치료를 제공합니다. Anxio 코치는 한밤중, 주말 또는 휴일에 상관없이 즉시 채팅할 수 있습니다.

Anxio는 일상적인 지원과 지침을 제공하는 동시에 새로운 기술을 선택하고 개인적 및 직업적 목표를 달성하는 데 도움을 줍니다. Anxio 코치는 스트레스와 불안을 줄이고 관계를 강화하며 생산성을 높이는 등 많은 도움을 줄 수 있습니다.


무제한 채팅: Anxio 앱을 통한 문자 메시지는 편리하고 신중하며 하루 중 언제든지 할 수 있습니다. 몇 분 안에 답장을 받을 수 있습니다. 그것은 약속입니다.

개인화된 자가 관리: 선별되고 임상적으로 검증된 인앱 콘텐츠, 가이드 및 자가 관리 운동은 개인의 목표와 필요에 맞게 조정됩니다.


기밀 및 보안: 귀하의 정보는 HIPAA 규정에 따라 보호됩니다.


질문이 있으면 support@euman.in으로 연락하거나 +912250645620으로 전화하십시오.