Anxio: Mental Health Self-care

Тревога проявляется по-разному. Это чувство часто возникает перед важной презентацией, во время эмоционального или финансового кризиса, во время ссоры с партнером или когда мы теряем контроль над ситуацией. Такие простые вещи, как опоздание на поезд или застревание в пробке, могут усугубить тревогу. Гнев иногда может быть признаком беспокойства, как и физические проблемы, такие как головные боли, тошнота и боль в животе.

Видите ли, тревога — это нормально и является неотъемлемым аспектом человеческого бытия. Это похоже на поедание торта — тонкий ломтик может вызвать чувство «хорошего самочувствия», но переедание может вызвать проблемы. Точно так же небольшое беспокойство может помочь нам работать на оптимальном уровне, но все, что сверх этого, неизбежно нанесет значительный урон нашему психическому здоровью.

Теперь, когда мир невероятно развился в том, что касается технологий, наша культура и общество не полностью восприняли идею поиска терапии. Многие люди до сих пор не обращаются за помощью из-за страха или смущения. В то время как некоторые стыдятся того, что их считают «сломанными» или «уязвимыми», многие другие боятся осуждения.

Однако правда в том, что если наше состояние заставляет нас страдать, мы заслуживаем обращения за помощью к опытному психотерапевту, потому что избегание ситуаций или переживаний, вызывающих у нас тревогу, не является решением. Нам неприятно говорить вам об этом, но избегание может усугубить тревогу.

В Anxio у нас есть команда опытных экспертов в области психического здоровья, которые выясняют, какой вид терапии лучше всего соответствует вашим потребностям, и идут вместе с вами и поддерживают вас на пути к самопомощи. Лучшая часть, спросите вы?

Все виртуально: вы можете работать над своим планом ухода за собой, не выходя из собственного дома — без необходимости преодолевать большие расстояния или тратить много времени в плотном графике.
Так же эффективно: исследования показывают, что онлайн-терапия может быть столь же эффективной, как и личная терапия.
Многое доступно: у нас есть команда обученных и знающих терапевтов, которые более чем рады предоставить высококачественную поддержку в любом месте и в любом месте.
Легко для кармана: наши планы самообслуживания на основе подписки имеют разумную цену и намного более доступны, чем частные консультационные сеансы.
Это осторожно: поскольку процесс полностью виртуален, он устраняет страх столкнуться с людьми у терапевта.

Anxio является синонимом психического здоровья. И если в последнее время вы чувствуете себя немного не в своей тарелке, боретесь со сном или испытываете внезапные приступы паники, вы попали в нужное место.

Наши основные моменты включают в себя:

50+ мероприятий по уходу
Научно доказанная когнитивная терапия, основанная на осознанности, управляемые техники релаксации и занятия по уходу за собой
Компьютеризированная когнитивно-поведенческая терапия
Отслеживание настроения
Написание журнала и размышления
Утвержденные оценки психического здоровья
Прогресс через содержание психообразования

Почему Анксио?
Вот пять причин, по которым Anxio должно стать вашим любимым приложением для душевного здоровья:

Доступ по запросу к тренерам Anxio: Anxio предлагает конфиденциальную круглосуточную эмоциональную поддержку и помощь с гидом через ваш смартфон. Тренеры Anxio доступны для общения в любой момент — будь то полночь, выходные или праздничные дни.

Anxio предлагает ежедневную поддержку и руководство, помогая вам приобретать новые навыки и достигать целей — как личных, так и профессиональных. Ваш тренер Anxio также может помочь вам уменьшить стресс и беспокойство, укрепить ваши отношения, повысить производительность и многое другое.


Неограниченный чат: отправлять текстовые сообщения через приложение Anxio удобно, незаметно и можно делать в любое время дня. Вы получите ответ в течение нескольких минут – это обещание.

Индивидуальный уход за собой: наш специально подобранный и клинически проверенный контент в приложении, руководства и упражнения по уходу за собой адаптированы к вашим индивидуальным целям и потребностям.


Конфиденциально и безопасно: ваша информация защищена в соответствии с правилами HIPAA.


По любым вопросам обращайтесь к нам по адресу support@euman.in или звоните по телефону +912250645620.