Anxio: Mental Health Self-care

A ansiedade se apresenta de muitas maneiras diferentes. O sentimento muitas vezes é desencadeado antes de uma apresentação importante, em momentos de angústia emocional ou financeira, durante uma briga com seu parceiro ou quando perdemos o controle das situações. Algo tão simples como perder um trem ou ficar preso no trânsito pode piorar a ansiedade. A raiva às vezes pode ser um sinal de ansiedade, assim como problemas físicos, como dores de cabeça, náuseas e dores de estômago.

Você vê, a ansiedade é normal e um aspecto intrínseco do ser humano. É como comer um bolo – uma fatia fina dele pode induzir uma sensação de “sentir-se bem”, mas compulsivamente vai trazer problemas. Da mesma forma, um pouco de ansiedade pode nos ajudar a ter um desempenho ótimo, mas qualquer coisa além disso certamente afetará significativamente nossa saúde mental.

Agora, enquanto o mundo evoluiu fabulosamente no que diz respeito à tecnologia, nossa cultura e comunidade não abraçaram inteiramente a ideia de procurar terapia. Muitas pessoas ainda não procuram a terapia por medo ou vergonha. Enquanto alguns têm vergonha de serem percebidos como “quebrados” ou “vulneráveis”, muitos outros têm medo de serem julgados.

A verdade, porém, é que se nossa condição está nos fazendo sofrer, merecemos procurar ajuda de um terapeuta experiente – porque evitar situações ou experiências que nos deixam ansiosos não é a solução. Detestamos dizer isso, mas evitar pode realmente agravar a ansiedade.

Na Anxio, temos uma equipe de especialistas em saúde mental experientes para descobrir qual tipo de terapia melhor atende às suas necessidades e caminhar ao seu lado e apoiá-lo em sua jornada de autocuidado. A melhor parte, você pergunta?

Tudo é virtual: você pode trabalhar com seu plano de autocuidado no conforto de sua casa – sem ter que percorrer longas distâncias ou perder tempo significativo em uma agenda lotada.
Tão eficaz quanto: a pesquisa mostra que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a terapia presencial.
Muito acessível: Temos uma equipe de terapeutas treinados e experientes que estão mais do que felizes em fornecer suporte de alta qualidade em qualquer lugar e em qualquer lugar.
Fácil no bolso: Nossos planos de autocuidado baseados em assinatura têm preços razoáveis ​​e muito mais acessíveis do que as sessões de aconselhamento privado.
É discreto: como o processo é totalmente virtual, elimina o medo de encontrar pessoas na casa do terapeuta.

Anxio é sinônimo de saúde mental. E se você está se sentindo um pouco mal ultimamente, lutando com o sono ou tendo ataques de pânico repentinos – você alcançou o espaço certo.

Nossos destaques incluem:

Mais de 50 atividades de cuidado
Terapia cognitiva baseada em mindfulness cientificamente comprovada, técnicas de relaxamento guiado e atividades de autocuidado
Terapia Cognitivo Comportamental Computadorizada
Acompanhamento de humor
Redação e reflexão do diário
Avaliações de saúde mental validadas
Progresso através do conteúdo de psicoeducação

Por que Ansio?
Aqui estão cinco razões pelas quais o Anxio deve ser seu aplicativo de saúde mental favorito:

Acesso sob demanda aos treinadores Anxio: Anxio oferece suporte emocional confidencial 24 horas por dia e atendimento guiado por meio de seu smartphone. Os treinadores do Anxio estão disponíveis para conversar a qualquer momento - seja no meio da noite, fim de semana ou feriado.

O Anxio oferece suporte e orientação no dia-a-dia – enquanto o ajuda a escolher novas habilidades e atingir metas – tanto pessoais quanto profissionais. Seu treinador Anxio também pode ajudá-lo a reduzir o estresse e a ansiedade, fortalecer seus relacionamentos, aumentar a produtividade e muito mais.


Bate-papo ilimitado: as mensagens de texto pelo aplicativo Anxio são práticas, discretas e podem ser feitas a qualquer hora do dia. Você receberá uma resposta em poucos minutos – isso é uma promessa.

Autocuidado personalizado: nosso conteúdo, guias e exercícios de autocuidado selecionados e clinicamente validados no aplicativo são adaptados para atender às suas metas e necessidades individuais.


Confidencial e seguro: Suas informações são protegidas de acordo com os regulamentos HIPAA.


Para qualquer dúvida, entre em contato conosco em support@euman.in ou ligue para +912250645620.