Anxio: Mental Health Self-care

ความวิตกกังวลแสดงออกในรูปแบบต่างๆ ความรู้สึกมักถูกกระตุ้นก่อนการนำเสนอที่สำคัญ ในช่วงเวลาที่มีความทุกข์ทางอารมณ์หรือทางการเงิน ระหว่างการต่อสู้กับคู่ของคุณ หรือเมื่อเราสูญเสียการควบคุมสถานการณ์ สิ่งง่ายๆ เช่น การพลาดรถไฟหรือรถติด อาจทำให้ความวิตกกังวลแย่ลงได้ ความโกรธบางครั้งอาจเป็นสัญญาณของความวิตกกังวล เช่นเดียวกัน ปัญหาทางร่างกาย เช่น ปวดหัว คลื่นไส้ และปวดท้อง

คุณเห็นไหมว่าความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติและเป็นลักษณะที่แท้จริงของการเป็นมนุษย์ มันเหมือนกับการกินเค้ก แค่ชิ้นบางๆ ก็สามารถทำให้เกิดความรู้สึก 'รู้สึกดี' ได้ แต่การกินเค้กเข้าไปจะทำให้เกิดปัญหา ในทำนองเดียวกัน ความกระวนกระวายเล็กน้อยสามารถช่วยให้เราทำงานได้ดีในระดับที่เหมาะสม แต่อะไรก็ตามมากไปกว่านั้นจะต้องส่งผลเสียอย่างมากต่อสุขภาพจิตของเรา

ขณะนี้ ในขณะที่โลกมีการพัฒนาอย่างเหลือเชื่อในแง่ของเทคโนโลยี วัฒนธรรมและชุมชนของเราไม่ได้ยอมรับแนวคิดในการแสวงหาการบำบัดทั้งหมด หลายคนยังไม่แสวงหาการบำบัดด้วยความกลัวหรือความเขินอาย ในขณะที่บางคนรู้สึกละอายที่จะถูกมองว่า 'เสีย' หรือ 'อ่อนแอ' แต่อีกหลายคนกลัวที่จะถูกตัดสิน

อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือถ้าอาการของเราทำให้เราทุกข์ใจ เราสมควรที่จะขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรคที่มีประสบการณ์ เพราะการหลีกเลี่ยงสถานการณ์หรือประสบการณ์ที่ทำให้เราวิตกกังวลไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา เราเกลียดที่จะบอกคุณเรื่องนี้ แต่การหลีกเลี่ยงอาจทำให้ความวิตกกังวลแย่ลงได้

ที่ Anxio เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมากประสบการณ์เพื่อค้นหาว่าการบำบัดแบบใดที่ตรงกับความต้องการของคุณมากที่สุด และเดินเคียงข้างคุณและช่วยเหลือคุณในเส้นทางการดูแลตนเอง ส่วนที่ดีที่สุดคุณถาม?

ทุกอย่างเป็นเสมือน: คุณสามารถทำงานกับแผนการดูแลตนเองได้อย่างสะดวกสบายในบ้านของคุณเอง โดยไม่ต้องเดินทางไกลหรือใช้เวลามากจากตารางงานที่ยุ่ง
มีประสิทธิภาพพอๆ กัน: การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบำบัดแบบออนไลน์นั้นมีประสิทธิภาพพอๆ กับการรักษาแบบตัวต่อตัว
เข้าถึงได้มาก: เรามีทีมนักบำบัดที่ได้รับการฝึกอบรมและมีความรู้ซึ่งยินดีเป็นอย่างยิ่งที่จะให้การสนับสนุนคุณภาพสูงทุกที่และทุกที่
ง่ายในกระเป๋า: แผนการดูแลตนเองตามการสมัครรับข้อมูลของเรามีราคาสมเหตุสมผลและราคาไม่แพงกว่าการให้คำปรึกษาส่วนตัว
รอบคอบ: เนื่องจากกระบวนการนี้เป็นเสมือนโดยสมบูรณ์ จึงขจัดความกลัวที่จะเจอผู้คนที่นักบำบัดโรค

Anxio มีความหมายเหมือนกันกับสุขภาพจิต และหากคุณรู้สึกไม่ค่อยสบายนัก นอนหลับยาก หรือประสบกับอาการตื่นตระหนกกะทันหัน แสดงว่าคุณมาถูกที่แล้ว

ไฮไลท์ของเราได้แก่:

50+ กิจกรรมการดูแล
การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจตามสติที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ เทคนิคการผ่อนคลายแบบมีคำแนะนำ และกิจกรรมการดูแลตนเอง
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาด้วยคอมพิวเตอร์
ติดตามอารมณ์
การเขียนบันทึกและการไตร่ตรอง
การประเมินสุขภาพจิตที่ผ่านการตรวจสอบแล้ว
ความคืบหน้าผ่านเนื้อหาจิตศึกษา

ทำไมต้อง Anxio?
นี่คือห้าเหตุผลที่ Anxio ควรเป็นแอปสุขภาพจิตที่คุณชื่นชอบ:

การเข้าถึงโค้ช Anxio ตามความต้องการ: Anxio ให้การสนับสนุนทางอารมณ์ตลอด 24 ชั่วโมงและเป็นความลับและเป็นความลับผ่านสมาร์ทโฟนของคุณ โค้ชของ Anxio พร้อมพูดคุยได้ทันที ไม่ว่าจะเป็นช่วงกลางดึก วันหยุดสุดสัปดาห์ หรือวันหยุดนักขัตฤกษ์

Anxio ให้การสนับสนุนและคำแนะนำแบบวันต่อวัน – ในขณะที่ช่วยให้คุณเลือกทักษะใหม่และบรรลุเป้าหมาย – ทั้งส่วนตัวและในอาชีพ โค้ช Anxio ของคุณยังสามารถช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล กระชับความสัมพันธ์ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และอื่นๆ อีกมากมาย


แชทไม่จำกัด: การส่งข้อความผ่านแอป Anxio นั้นสะดวก สุขุม และสามารถทำได้ทุกเวลาของวัน คุณจะได้รับคำตอบภายในไม่กี่นาที นั่นคือสัญญา

การดูแลตนเองเฉพาะบุคคล: เนื้อหาในแอป คำแนะนำ และแบบฝึกหัดการดูแลตนเองที่รวบรวมและตรวจสอบทางคลินิกของเราได้รับการปรับแต่งเพื่อให้เหมาะกับเป้าหมายและความต้องการส่วนบุคคลของคุณ


เป็นความลับและปลอดภัย: ข้อมูลของคุณได้รับการคุ้มครองตามระเบียบ HIPAA


สำหรับคำถามใด ๆ โปรดติดต่อเราที่ support@euman.in หรือโทร +912250645620