Anxio: Mental Health Self-care

Anksiyete kendini birçok farklı şekilde gösterir. Duygu, genellikle önemli bir sunumdan önce, duygusal veya finansal sıkıntı zamanlarında, partnerinizle kavga ederken veya durumlar üzerindeki kontrolümüzü kaybettiğimizde tetiklenir. Bir treni kaçırmak veya trafiğe takılmak kadar basit bir şey kaygıyı daha da kötüleştirebilir. Öfke bazen bir endişe belirtisi olabilir ve bu nedenle baş ağrısı, mide bulantısı ve mide ağrısı gibi fiziksel sorunlar da olabilir.

Görüyorsunuz, kaygı normaldir ve insan olmanın içsel bir yönüdür. Bu bir pasta yemek gibidir - ince bir dilim "iyi hissetme" hissini uyandırabilir, ancak aşırıya kaçmak belaya davetiye çıkaracaktır. Benzer şekilde, biraz kaygı, optimum düzeyde performans göstermemize yardımcı olabilir, ancak bundan daha fazlası zihinsel sağlığımıza önemli ölçüde zarar verecektir.

Şimdi, dünya teknoloji söz konusu olduğunda inanılmaz bir şekilde gelişirken, kültürümüz ve topluluğumuz terapi arama fikrini tamamen benimsemedi. Birçok insan hala korku ya da utançtan terapi aramaz. Bazıları “kırık” veya “savunmasız” olarak algılanmaktan utanırken, diğerleri yargılanmaktan korkuyor.

Ancak gerçek şu ki, eğer durumumuz bize acı veriyorsa, deneyimli bir terapistten yardım almayı hak ediyoruz - çünkü bizi endişelendiren durumlardan veya deneyimlerden kaçınmak çözüm değildir. Bunu size söylemekten nefret ediyoruz, ancak kaçınma aslında kaygıyı şiddetlendirebilir.

Anxio'da, hangi tür terapinin ihtiyaçlarınıza en uygun olduğunu bulmak ve sizinle birlikte yürümek ve öz bakım yolculuğunuzda sizi desteklemek için deneyimli ruh sağlığı uzmanlarından oluşan bir ekibimiz var. En iyi kısmı, sen mi soruyorsun?

Her şey sanal: Uzun mesafeler kat etmek zorunda kalmadan veya yoğun bir programdan önemli ölçüde zaman ayırmadan, kendi evinizin rahatlığında kişisel bakım planınız üzerinde çalışabilirsiniz.
Aynı derecede etkili: Araştırmalar, çevrimiçi terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olabileceğini gösteriyor.
Çok erişilebilir: Her yerde ve her yerde yüksek kaliteli destek sağlamaktan mutluluk duyan, eğitimli ve bilgili terapistlerden oluşan bir ekibimiz var.
Cepte kolaylık: Aboneliğe dayalı kişisel bakım planlarımız makul fiyatlıdır ve özel danışmanlık seanslarından çok daha hesaplıdır.
Sağduyuludur: Süreç tamamen sanal olduğu için terapistte insanlarla karşılaşma korkusunu ortadan kaldırır.

Anxio, ruh sağlığı ile eş anlamlıdır. Son zamanlarda kendinizi biraz kötü hissediyorsanız, uykusuzluk çekiyorsanız veya ani panik ataklar yaşıyorsanız, doğru yere geldiniz.

Öne çıkan özelliklerimiz şunları içerir:

50'den fazla bakım etkinliği
Bilimsel olarak kanıtlanmış farkındalık temelli bilişsel terapi, rehberli gevşeme teknikleri ve kişisel bakım aktiviteleri
Bilgisayarlı bilişsel davranışçı terapi
Ruh hali takibi
Günlük yazma ve yansıtma
Doğrulanmış ruh sağlığı değerlendirmeleri
Psikoeğitim içeriği yoluyla ilerleme

Neden Anxio?
Anxio'nun favori akıl sağlığı uygulamanız olması için beş neden:

Anxio antrenörlerine talep üzerine erişim: Anxio, akıllı telefonunuz aracılığıyla gizli, 24 saat duygusal destek ve rehberli bakım sunar. Anxio koçları, ister gecenin bir yarısı, ister bir hafta sonu veya bir tatil olsun, her an sohbet etmeye hazırdır.

Anxio, hem kişisel hem de profesyonel olarak yeni beceriler seçmenize ve hedeflere ulaşmanıza yardımcı olurken günlük destek ve rehberlik sunar. Anxio koçunuz ayrıca stres ve kaygıyı azaltmanıza, ilişkilerinizi güçlendirmenize, üretkenliği artırmanıza ve çok daha fazlasına yardımcı olabilir.


Sınırsız sohbet: Anxio uygulaması aracılığıyla mesajlaşmak rahat, gizli ve günün herhangi bir saatinde yapılabilir. Dakikalar içinde yanıt alacaksınız – bu bir söz.

Kişiselleştirilmiş kişisel bakım: Seçilmiş ve klinik olarak onaylanmış uygulama içi içeriğimiz, kılavuzlarımız ve kişisel bakım egzersizlerimiz, kişisel hedeflerinize ve ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır.


Gizli ve güvenli: Bilgileriniz HIPAA yönetmeliklerine göre korunmaktadır.


Herhangi bir sorunuz için lütfen support@euman.in adresinden bize ulaşın veya +912250645620 numaralı telefonu arayın.