Anxio: Mental Health Self-care

Lęk objawia się na wiele różnych sposobów. Uczucie to jest często wyzwalane przed ważną prezentacją, w chwilach emocjonalnego lub finansowego niepokoju, podczas kłótni z partnerem lub gdy tracimy kontrolę nad sytuacjami. Coś tak prostego, jak spóźnienie się na pociąg lub utknięcie w korku, może pogorszyć niepokój. Gniew może czasami być oznaką niepokoju, podobnie jak problemy fizyczne, takie jak bóle głowy, nudności i ból brzucha.

Widzisz, niepokój jest normalnym i nieodłącznym aspektem bycia człowiekiem. To jak zjedzenie ciasta – jego cienki kawałek może wywołać dobre samopoczucie, ale objadanie się nim może wywołać kłopoty. Podobnie, odrobina niepokoju może pomóc nam działać na optymalnym poziomie, ale wszystko, co wykracza poza to, może znacząco odbić się na naszym zdrowiu psychicznym.

Teraz, gdy świat rozwinął się fantastycznie, jeśli chodzi o technologię, nasza kultura i społeczność nie przyjęły całkowicie idei poszukiwania terapii. Wiele osób nadal nie szuka terapii ze strachu lub zażenowania. Podczas gdy niektórzy wstydzą się, że są postrzegani jako „złamani” lub „bezbronni”, wielu innych boi się zostać osądzonym.

Prawda jest jednak taka, że ​​jeśli nasz stan sprawia, że ​​cierpimy, zasługujemy na pomoc doświadczonego terapeuty – ponieważ unikanie sytuacji lub doświadczeń, które wywołują w nas niepokój, nie jest rozwiązaniem. Nienawidzimy tego mówić, ale unikanie może w rzeczywistości pogłębić niepokój.

W Anxio mamy zespół doświadczonych ekspertów w zakresie zdrowia psychicznego, aby dowiedzieć się, jaki rodzaj terapii najlepiej odpowiada Twoim potrzebom, i iść obok Ciebie i wspierać Cię w Twojej samoopieki. Najlepsza część, pytasz?

Wszystko jest wirtualne: możesz pracować nad swoim planem samoopieki w zaciszu własnego domu – bez konieczności podróżowania na duże odległości lub poświęcania znacznej ilości czasu na napięty harmonogram.
Równie skuteczna: badania pokazują, że terapia online może być równie skuteczna jak terapia osobista.
Znacznie dostępne: mamy zespół wyszkolonych i kompetentnych terapeutów, którzy są bardziej niż szczęśliwi mogąc zapewnić wysokiej jakości wsparcie w dowolnym miejscu i miejscu.
Wygodne dla kieszeni: nasze plany samoopieki oparte na subskrypcji są wyceniane w rozsądnych cenach i znacznie bardziej przystępne niż prywatne sesje doradcze.
Jest dyskretny: ponieważ proces jest całkowicie wirtualny, eliminuje strach przed wpadnięciem na ludzi u terapeuty.

Anxio jest synonimem zdrowia psychicznego. A jeśli ostatnio czułeś się trochę nieswojo, walczysz ze snem lub doświadczasz nagłych ataków paniki – trafiłeś we właściwą przestrzeń.

Nasze najważniejsze atrakcje to:

50+ czynności opiekuńczych
Naukowo udowodniona terapia poznawcza oparta na uważności, techniki relaksacji kierowanej i czynności samoopieki
Skomputeryzowana terapia poznawczo-behawioralna
Śledzenie nastroju
Pisanie dziennika i refleksja
Zwalidowane oceny zdrowia psychicznego
Postęp dzięki treściom psychoedukacyjnym

Dlaczego niepokój?
Oto pięć powodów, dla których Anxio powinien być Twoją ulubioną aplikacją do zdrowia psychicznego:

Dostęp na żądanie do trenerów Anxio: Anxio oferuje poufne, całodobowe wsparcie emocjonalne i opiekę prowadzoną za pośrednictwem smartfona. Trenerzy Anxio są dostępni, aby porozmawiać w mgnieniu oka — niezależnie od tego, czy jest to środek nocy, weekend czy wakacje.

Anxio oferuje codzienne wsparcie i wskazówki – pomagając jednocześnie wybrać nowe umiejętności i osiągnąć cele – zarówno osobiste, jak i zawodowe. Twój trener Anxio może również pomóc Ci zmniejszyć stres i niepokój, wzmocnić relacje, zwiększyć produktywność i wiele więcej.


Nieograniczony czat: Wysyłanie SMS-ów za pośrednictwem aplikacji Anxio jest wygodne, dyskretne i można je wykonywać o każdej porze dnia. W ciągu kilku minut otrzymasz odpowiedź – to obietnica.

Spersonalizowana samoopieka: nasze wyselekcjonowane i potwierdzone klinicznie treści w aplikacji, przewodniki i ćwiczenia dotyczące samoopieki są dostosowane do indywidualnych celów i potrzeb.


Poufne i bezpieczne: Twoje informacje są chronione zgodnie z przepisami HIPAA.


W przypadku jakichkolwiek pytań skontaktuj się z nami pod adresem support@euman.in lub zadzwoń pod numer +912250645620.