Swol

Swol giúp bạn đạt được mục tiêu nâng tạ nhanh hơn, bằng cách giúp bạn
[1] thực hiện đúng số lượng đại diện
[2] nghỉ giải lao thích hợp giữa các set của bạn
[3] và thực hiện đúng số lượng bộ
cho phong cách đào tạo bạn đã chọn

Swol cũng sử dụng 1 Phương trình Đại diện Tối đa để giúp bạn với Quá tải lũy tiến. Nó làm được như vậy bằng cách sử dụng Tập cuối cùng của bạn để tính toán khối lượng tạ tối đa mà bạn có thể nâng cho Mục tiêu đại diện đã chọn.
Điều này có nghĩa là bạn sẽ đạt được kết quả nhanh nhất có thể, bởi vì bạn đang lắng nghe cơ thể đang hoạt động như thế nào và điều chỉnh sao cho tránh gây thương tích cho bản thân hoặc lãng phí thời gian làm việc dưới khả năng của cơ thể.

Ngoài ra,
[-] Chúng tôi thông báo cho bạn khi thời gian nghỉ giải lao của bạn hoàn tất để việc nghỉ giải lao hợp lý cảm thấy bớt rắc rối hơn. Cho đến lúc đó, bạn có thể tập trung vào hơi thở của mình bằng hình dáng thở hoặc làm bất cứ điều gì khác trên điện thoại.
[-] Nó tự động ước tính 1 lần tối đa của bạn cho mỗi bài tập, vì vậy bạn có thể theo dõi sự tiến bộ của mình ngay cả khi phong cách tập luyện của bạn thay đổi
[-] Nó có nhiều bộ hẹn giờ, vì vậy bạn có thể đảm bảo rằng mình đã sẵn sàng cho bộ tiếp theo của mình, ngay cả khi bạn đang tập superset
[-] Chúng tôi tự động nhóm các bài tập của bạn và hiển thị cho bạn bài tập mà bạn chưa thực hiện trong thời gian dài nhất ở trên, vì vậy bạn luôn biết phải làm gì tiếp theo
[-] Tìm kiếm trong các bài tập của bạn hoặc chọn từ các tìm kiếm gần đây của bạn
[-] Tạo động lực cho bản thân bằng cách mở ứng dụng và ngay lập tức được nhắc nhở về khoảng thời gian kể từ lần tập luyện cuối cùng của bạn

Cảm ơn lớn đến
* Koby Almazan, dành cho Đồ họa cánh tay tích hợp
* Kalvin Almazan, vì là chất xúc tác và giúp phát triển khái niệm