Swol

Swol pomaga szybciej osiągnąć cele związane z podnoszeniem ciężarów, pomagając Ci
[1] wykonuj odpowiednią ilość powtórzeń
[2] zrób odpowiednią przerwę między setami
[3] i wykonaj odpowiednią ilość zestawów
dla wybranego stylu treningu

Swol używa również równań z 1 powtórzeniem maks., aby pomóc ci z progresywnym przeciążeniem. Robi to za pomocą ostatniego zestawu, aby obliczyć maksymalny ciężar, jaki powinieneś być w stanie podnieść dla wybranego celu powtórzeń.
Oznacza to, że osiągniesz wyniki tak szybko, jak to możliwe, ponieważ słuchasz tego, jak działa teraz twoje ciało i dostosowujesz się, aby uniknąć zranienia się lub marnowania czasu na pracę znacznie poniżej możliwości twojego ciała.

Dodatkowo,
[-] Powiadamiamy Cię, gdy twoja przerwa jest zakończona, dzięki czemu robienie odpowiednich przerw wydaje się mniej kłopotliwe. Do tego czasu możesz skoncentrować się na oddychaniu za pomocą kształtu oddychania lub robić cokolwiek innego na telefonie.
[-] Automatycznie szacuje Twoje maksymalne 1 powtórzenie dla każdego ćwiczenia, dzięki czemu możesz śledzić swoje postępy, nawet jeśli zmieni się Twój styl treningu
[-] Ma wiele timerów, dzięki czemu możesz upewnić się, że jesteś gotowy na następny zestaw, nawet jeśli robisz super sety
[-] Automatycznie grupujemy Twoje ćwiczenia i pokazujemy Ci trening, którego nie wykonywałeś w najdłuższym czasie, dzięki czemu zawsze wiesz, co robić dalej
[-] Przeszukaj swoje ćwiczenia lub wybierz spośród ostatnich wyszukiwań
[-] Zmotywuj się, otwierając aplikację i natychmiast przypominając sobie, ile czasu minęło od ostatniego treningu

Wielkie dzięki
* Koby Almazan, za grafikę ramienia wprowadzającego
* Kalvin Almazan, za bycie katalizatorem i pomoc w opracowaniu koncepcji