Swol

Swol ajuda você a alcançar seus objetivos de levantamento de peso mais rápido, ajudando você
[1] faça a quantidade certa de repetições
[2] faça uma pausa adequada entre suas séries
[3] e fazer a quantidade certa de conjuntos
para o seu estilo de treinamento selecionado

Swol também usa 1 Rep Max Equations para ajudá-lo com a sobrecarga progressiva. Ele faz isso usando seu Último Conjunto para calcular a quantidade máxima de peso que você deve ser capaz de levantar para sua meta de Rep selecionada.
Isso significa que você obterá resultados o mais rápido possível, porque está ouvindo o desempenho do seu corpo agora e se ajustando para evitar se machucar ou perder tempo trabalhando muito abaixo da capacidade do seu corpo.

Adicionalmente,
[-] Notificamos você quando o intervalo da série terminar, para que fazer pausas adequadas pareça menos incômodo. Até então, você pode se concentrar em sua respiração com uma forma de respiração ou fazer qualquer outra coisa no seu telefone.
[-] Ele estima automaticamente seu 1 Rep. Máx. Para cada exercício, para que você possa acompanhar seu progresso, mesmo que seu estilo de treinamento mude
[-] Tem vários temporizadores, para que você possa garantir que está pronto para sua próxima série, mesmo quando estiver fazendo superséries
[-] Nós agrupamos automaticamente seus exercícios e mostramos o treino que você não faz há mais tempo no topo, para que você sempre saiba o que fazer a seguir
[-] Pesquise seus exercícios ou selecione uma das pesquisas recentes
[-] Motive-se, abrindo o aplicativo e sendo imediatamente lembrado de quanto tempo se passou desde seu último treino

Muito obrigado a
* Koby Almazan, pela Onboarding Arm Graphics
* Kalvin Almazan, por ser um catalisador e ajudar a desenvolver o conceito