Swol

Swol le ayuda a alcanzar sus objetivos de levantamiento de pesas más rápido, ayudándole
[1] haz la cantidad correcta de repeticiones
[2] toma el descanso adecuado entre series
[3] y haz la cantidad correcta de series
para tu estilo de entrenamiento seleccionado

Swol también usa ecuaciones de 1 Rep Max para ayudarte con la sobrecarga progresiva. Para ello, utiliza su última serie para calcular la cantidad máxima de peso que debería poder levantar para su objetivo de repetición seleccionado.
Esto significa que obtendrá resultados lo más rápido posible, porque está escuchando cómo se está desempeñando su cuerpo ahora y ajustándose para evitar lastimarse o perder el tiempo trabajando muy por debajo de la capacidad de su cuerpo.

Adicionalmente,
[-] Te notificamos cuando se completa tu pausa de set para que tomar las pausas adecuadas se sienta menos complicado. Hasta entonces, puedes concentrarte en tu respiración con una forma de respiración o hacer cualquier otra cosa en tu teléfono.
[-] Calcula automáticamente su 1 repetición máxima para cada ejercicio, por lo que puede realizar un seguimiento de su progreso incluso si cambia su estilo de entrenamiento
[-] Tiene varios temporizadores, por lo que puede asegurarse de que está listo para su próxima serie, incluso cuando está haciendo superconjuntos
[-] Agrupamos automáticamente tus ejercicios y te mostramos el entrenamiento que no has hecho en más tiempo en la parte superior, para que siempre sepas qué hacer a continuación.
[-] Busque entre sus ejercicios o seleccione entre sus búsquedas recientes
[-] Motívate abriendo la aplicación y recordando de inmediato cuánto tiempo ha pasado desde tu último entrenamiento.

Muchas gracias a
* Koby Almazan, por los gráficos del brazo integrado
* Kalvin Almazan, por ser un catalizador y ayudar a desarrollar el concepto.