Swol

Swol hilft Ihnen dabei, Ihre Gewichthebeziele schneller zu erreichen, indem es Ihnen hilft
[1] mache die richtige Anzahl an Wiederholungen
[2] Mache die richtige Pause zwischen deinen Sätzen
[3] und mache die richtige Menge an Sätzen
für deinen gewählten Trainingsstil

Swol verwendet auch 1 Rep Max-Gleichungen, um Ihnen bei progressiver Überlastung zu helfen. Dies geschieht durch Verwendung Ihres letzten Satzes, um das maximale Gewicht zu berechnen, das Sie für Ihr ausgewähltes Wiederholungsziel heben können.
Das bedeutet, dass Sie so schnell wie möglich Ergebnisse erzielen, weil Sie auf die Leistung Ihres Körpers hören und sich so anpassen, dass Sie sich nicht verletzen oder Ihre Zeit damit verschwenden, weit unter der Kapazität Ihres Körpers zu arbeiten.

Zusätzlich,
[-] Wir benachrichtigen Sie, wenn Ihre festgelegte Pause beendet ist, damit sich das Einlegen der richtigen Pausen weniger umständlich anfühlt. Bis dahin können Sie sich mit einer Atemform auf Ihre Atmung konzentrieren oder alles andere auf Ihrem Telefon tun.
[-] Es schätzt automatisch Ihre 1 Rep Max für jede Übung, sodass Sie Ihren Fortschritt auch dann verfolgen können, wenn sich Ihr Trainingsstil ändert
[-] Es hat mehrere Timer, sodass Sie sicherstellen können, dass Sie für Ihren nächsten Satz bereit sind, auch wenn Sie Supersätze machen
[-] Wir gruppieren deine Übungen automatisch und zeigen dir das Workout, das du am längsten nicht gemacht hast, obendrauf, damit du immer weißt, was als nächstes zu tun ist
[-] Durchsuchen Sie Ihre Übungen oder wählen Sie aus Ihren letzten Suchen aus
[-] Motiviere dich selbst, indem du die App öffnest und sofort daran erinnert wirst, wie lange dein letztes Training her ist

Großes Dankeschön an
* Koby Almazan, für die Onboarding-Arm-Grafik
* Kalvin Almazan, weil er ein Katalysator ist und das Konzept entwickelt hat