Swol

Swol, size yardımcı olarak ağırlık kaldırma hedeflerinize daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olur.
[1] doğru miktarda tekrar yapın
[2] setleriniz arasında uygun bir mola verin
[3] ve doğru miktarda set yapın
seçtiğiniz antrenman stili için

Swol ayrıca Aşamalı Aşırı Yükleme konusunda size yardımcı olmak için 1 Tekrar Maksimum Denklemleri kullanır. Bunu, seçtiğiniz Tekrar Hedefiniz için kaldırabilmeniz gereken maksimum ağırlık miktarını hesaplamak için Son Setinizi kullanarak yapar.
Bu, mümkün olan en kısa sürede sonuç alacağınız anlamına gelir, çünkü şu anda vücudunuzun nasıl performans gösterdiğini dinliyorsunuz ve kendinizi incitmekten veya vücudunuzun kapasitesinin çok altında çalışarak zamanınızı boşa harcamaktan kaçınmak için ayarlıyorsunuz.

Bunlara ek olarak,
[-] Set molanız tamamlandığında sizi bilgilendiririz, böylece uygun molalar vermek daha az güçlük gibi hissettirir. O zamana kadar, bir nefes şekli ile nefesinize odaklanabilir veya telefonunuzda başka bir şey yapabilirsiniz.
[-] Her egzersiz için 1 Tekrar Maksimumunuzu Otomatik Olarak Tahmin eder, böylece antrenman tarzınız değişse bile ilerlemenizi takip edebilirsiniz
[-] Birden fazla zamanlayıcıya sahiptir, böylece süper setler yaparken bile bir sonraki setinize hazır olduğunuzdan emin olabilirsiniz.
[-] Egzersizlerinizi otomatik olarak gruplandırıyoruz ve en uzun süredir yapmadığınız antrenmanı en üstte gösteriyoruz, böylece her zaman bir sonraki adımda ne yapacağınızı bilirsiniz
[-] Egzersizlerinizde arama yapın veya son aramalarınızdan seçim yapın
[-] Uygulamayı açarak ve son antrenmanınızın üzerinden ne kadar zaman geçtiğini anında hatırlayarak kendinizi motive edin

Büyük Teşekkürler
* Koby Almazan, Yerleşik Kol Grafikleri için
* Kalvin Almazan, katalizör olduğu ve konseptin geliştirilmesine yardımcı olduğu için