Swol

Swol vous aide à atteindre vos objectifs de musculation plus rapidement, en vous aidant
[1] faire le bon nombre de répétitions
[2] prenez la bonne pause entre vos sets
[3] et faire le bon nombre de séries
pour le style d'entraînement que vous avez choisi

Swol utilise également des équations 1 Rep Max pour vous aider avec la surcharge progressive. Il le fait en utilisant votre dernière série pour calculer la quantité maximale de poids que vous devriez être capable de soulever pour votre cible de répétition sélectionnée.
Cela signifie que vous obtiendrez des résultats aussi rapidement que possible, car vous écoutez les performances de votre corps maintenant et vous vous adaptez pour éviter de vous blesser ou de perdre votre temps à travailler bien en deçà de la capacité de votre corps.

Aditionellement,
[-] Nous vous informons lorsque votre pause est terminée afin que prendre des pauses appropriées soit moins compliqué. Jusque-là, vous pouvez vous concentrer sur votre respiration avec une forme de respiration, ou faire autre chose sur votre téléphone.
[-] Il estime automatiquement votre 1 Rep Max pour chaque exercice, afin que vous puissiez suivre vos progrès même si votre style d'entraînement change
[-] Il a plusieurs minuteries, vous pouvez donc vous assurer que vous êtes prêt pour votre prochain set, même lorsque vous faites des supersets
[-] Nous regroupons automatiquement vos exercices et vous montrons en haut l'entraînement que vous n'avez pas fait depuis le plus longtemps, afin que vous sachiez toujours quoi faire ensuite
[-] Recherchez parmi vos exercices ou sélectionnez parmi vos recherches récentes
[-] Motivez-vous en ouvrant l'application et rappelez-vous immédiatement depuis combien de temps s'est écoulé depuis votre dernier entraînement

Un grand merci à
* Koby Almazan, pour l'Onboarding Arm Graphics
* Kalvin Almazan, pour avoir été un catalyseur et avoir aidé à développer le concept