Swol

Swol helpt je om je gewichthefdoelen sneller te bereiken, door je te helpen
[1] doe de juiste hoeveelheid herhalingen
[2] neem de juiste pauze tussen je sets
[3] en doe het juiste aantal sets
voor uw geselecteerde trainingsstijl

Swol gebruikt ook 1 Rep Max-vergelijkingen om u te helpen met progressieve overbelasting. Het doet dit door uw laatste set te gebruiken om het maximale gewicht te berekenen dat u zou moeten kunnen tillen voor uw geselecteerde rep-doel.
Dit betekent dat u zo snel mogelijk resultaten zult behalen, omdat u luistert naar hoe uw lichaam nu presteert en u zich aanpast zodat u uzelf niet verwondt of uw tijd verspilt met werken tot ver beneden de capaciteit van uw lichaam.

Aanvullend,
[-] We brengen je op de hoogte wanneer je setpauze is afgelopen, zodat het nemen van een goede pauze als minder gedoe aanvoelt. Tot die tijd kun je je concentreren op je ademhaling met een ademhalingsvorm, of iets anders doen op je telefoon.
[-] Het schat automatisch uw 1 Rep Max voor elke oefening, zodat u uw voortgang kunt volgen, zelfs als uw trainingsstijl verandert
[-] Het heeft meerdere timers, zodat je zeker weet dat je klaar bent voor je volgende set, zelfs als je supersets doet
[-] We groeperen je oefeningen automatisch en laten je de training zien die je de langste tijd niet hebt gedaan, zodat je altijd weet wat je moet doen
[-] Zoek door je oefeningen of maak een keuze uit je recente zoekopdrachten
[-] Motiveer jezelf door de app te openen en er meteen aan herinnerd te worden hoe lang het geleden is sinds je laatste training

Grote dank aan
* Koby Almazan, voor de Onboarding Arm Graphics
* Kalvin Almazan, voor het zijn van een katalysator en het helpen ontwikkelen van het concept