Habitos Atomicos

Cuốn sách đột phá này của James Clear là hướng dẫn toàn diện nhất.

Cuốn sách đầy sáng tạo này của James Clear là hướng dẫn đầy đủ nhất về cách thay đổi thói quen của bạn và cải thiện 1% mỗi ngày.

Habit Atomics là hướng dẫn toàn diện và thiết thực nhất về cách tạo thói quen tốt, loại bỏ những thói quen xấu và cải thiện 1% mỗi ngày. Tôi không nghĩ bạn sẽ tìm được cuốn sách nào thực tế hơn về chủ đề thói quen và sự tiến bộ.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc thay đổi thói quen của mình thì vấn đề không phải ở bạn. Vấn đề là hệ thống của bạn.

Những thói quen xấu lặp đi lặp lại không phải vì bạn không muốn thay đổi mà vì bạn đã có hệ thống sai lầm để thay đổi. Đây là một trong những triết lý cốt lõi của Thói quen nguyên tử: bạn không đạt được mục tiêu của mình. Bạn rơi vào cấp độ của hệ thống của bạn. Trong cuốn sách này, bạn sẽ có được một kế hoạch đã được chứng minh có thể đưa bạn lên một tầm cao mới.

James Clear, một trong những chuyên gia hàng đầu thế giới về hình thành thói quen, được biết đến với khả năng chắt lọc những chủ đề phức tạp thành những hành vi đơn giản để có thể dễ dàng áp dụng vào cuộc sống và công việc hàng ngày. Ở đây, anh ấy sử dụng những hiểu biết sâu sắc đã được chứng minh nhất từ ​​​​sinh học, tâm lý học và khoa học thần kinh để tạo ra một hướng dẫn dễ hiểu giúp biến những thói quen tốt trở thành điều không thể tránh khỏi và những thói quen xấu không thể tránh khỏi.

Trong suốt hành trình, độc giả sẽ được truyền cảm hứng và giải trí bởi những câu chuyện có thật về những vận động viên đoạt huy chương vàng Olympic, nghệ sĩ từng đoạt giải thưởng, lãnh đạo doanh nghiệp, bác sĩ cứu sống và các diễn viên hài ngôi sao, những người đã sử dụng khoa học về những thói quen nhỏ để làm chủ kỹ năng của mình và vươn lên thành công. tương lai. bên trên. . đầu lĩnh vực của bạn.

Thói quen nguyên tử sẽ thay đổi cách bạn nghĩ về sự tiến bộ và thành công, đồng thời cung cấp cho bạn các công cụ và chiến lược cần thiết để thay đổi thói quen của mình, cho dù bạn là một đội đang muốn giành chức vô địch, một tổ chức hy vọng xác định lại một ngành hay chỉ là một cá nhân . . những người muốn bỏ thuốc lá, giảm cân, giảm căng thẳng và đạt được thành công lâu dài.

Cuốn sách này là hướng dẫn đầy đủ và thiết thực nhất về cách tạo thói quen tốt, từ bỏ những thói quen xấu và cải thiện 1% mỗi ngày. Tôi không nghĩ bạn sẽ tìm được cuốn sách nào thực tế hơn về chủ đề thói quen và sự cải thiện.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc thay đổi thói quen của mình thì vấn đề không phải ở bạn. Vấn đề là hệ thống của bạn.

Những thói quen xấu lặp đi lặp lại không phải vì bạn không muốn thay đổi mà vì bạn có hệ thống thay đổi sai lầm. Đây là một trong những triết lý trọng tâm của cuốn sách này: bạn không đạt được mục tiêu của mình. Bạn rơi vào cấp độ của hệ thống của bạn. Trong cuốn sách này, bạn sẽ có được một kế hoạch đã được chứng minh có thể đưa bạn lên những tầm cao mới.

James Clear, một trong những chuyên gia hàng đầu thế giới về hình thành thói quen, được biết đến với khả năng chắt lọc những chủ đề phức tạp thành những hành vi đơn giản có thể dễ dàng áp dụng vào cuộc sống và công việc hàng ngày. Ở đây, anh ấy dựa trên những ý tưởng đã được chứng minh nhất từ ​​​​sinh học, tâm lý học và khoa học thần kinh để tạo ra một hướng dẫn dễ hiểu giúp biến những thói quen tốt trở thành điều không thể tránh khỏi và những thói quen xấu không thể tránh khỏi.

Trong suốt hành trình, độc giả sẽ được truyền cảm hứng và giải trí với những câu chuyện có thật về những người đoạt huy chương vàng Olympic, những nghệ sĩ từng đoạt giải thưởng, những nhà lãnh đạo doanh nghiệp, những bác sĩ cứu mạng và những ngôi sao hài kịch đã sử dụng khoa học về những thói quen nhỏ để làm chủ kỹ năng của mình và nhảy vào cuộc sống. đứng đầu. đứng đầu lĩnh vực của mình.

Nó sẽ thay đổi cách bạn suy nghĩ về sự tiến bộ và thành công, đồng thời cung cấp cho bạn những công cụ và chiến lược cần thiết để thay đổi thói quen của mình, cho dù bạn là một đội đang mong muốn giành chức vô địch, một tổ chức hy vọng xác định lại một ngành hay đơn giản là một cá nhân đang tìm kiếm để giành chức vô địch, bỏ thuốc lá, giảm cân, giảm căng thẳng và đạt được thành công lâu dài.