Habitos Atomicos

Este livro inovador de James Clear é o guia mais completo até agora.

Este livro inovador de James Clear é o guia mais completo sobre como mudar seus hábitos e melhorar 1% a cada dia.

Habit Atomics é o guia mais abrangente e prático sobre como criar bons hábitos, quebrar os maus e melhorar 1% todos os dias. Não creio que você encontre livro mais prático sobre o tema hábito e melhoria.

Se você tem dificuldade em mudar seus hábitos, o problema não é você. O problema é o seu sistema.

Os maus hábitos se repetem não porque você não queira mudar, mas porque você tem o sistema errado para mudar. Esta é uma das filosofias centrais dos Hábitos Atômicos: você não atinge seu nível de meta. Você cai no nível do seu sistema. Neste livro, você obterá um plano comprovado que pode levá-lo ao próximo nível.

James Clear, um dos maiores especialistas mundiais em formação de hábitos, é conhecido por sua capacidade de destilar tópicos complexos em comportamentos simples que podem ser facilmente aplicados à vida cotidiana e ao trabalho. Aqui, ele usa os insights mais comprovados da biologia, psicologia e neurociência para criar um guia fácil de entender para tornar os bons hábitos inevitáveis ​​e os maus impossíveis.

Ao longo do caminho, os leitores serão inspirados e entretidos pelas histórias verdadeiras de medalhistas de ouro olímpicos, artistas premiados, líderes empresariais, médicos que salvam vidas e comediantes famosos que usaram a ciência dos pequenos hábitos para dominar seu ofício e ascender ao mercado. o futuro. Acima. . o topo do seu campo.

Os Hábitos Atômicos mudarão a maneira como você pensa sobre o progresso e o sucesso e fornecerá as ferramentas e estratégias necessárias para mudar seus hábitos, seja você uma equipe que busca ganhar um campeonato, uma organização que deseja redefinir uma indústria ou apenas um indivíduo. . que querem parar de fumar, perder peso, reduzir o estresse e alcançar um sucesso duradouro.

Este livro é o guia mais completo e prático sobre como criar bons hábitos, quebrar os maus e melhorar 1% todos os dias. Não creio que você encontre livro mais prático sobre o tema hábitos e melhoria.

Se você tem dificuldade em mudar seus hábitos, o problema não é você. O problema é o seu sistema.

Os maus hábitos se repetem não porque você não queira mudar, mas porque você tem o sistema de mudança errado. Esta é uma das filosofias centrais deste livro: você não atinge o nível de seus objetivos. Você cai ao nível dos seus sistemas. Neste livro, você terá um plano comprovado que pode levá-lo a novos patamares.

James Clear, um dos maiores especialistas mundiais em formação de hábitos, é conhecido por sua capacidade de destilar tópicos complexos em comportamentos simples que podem ser facilmente aplicados à vida diária e ao trabalho. Aqui, ele se baseia nas ideias mais comprovadas da biologia, psicologia e neurociência para criar um guia fácil de entender para tornar os bons hábitos inevitáveis ​​e os maus impossíveis.

Ao longo do caminho, os leitores serão inspirados e entretidos com histórias verdadeiras sobre medalhistas de ouro olímpicos, artistas premiados, líderes empresariais, médicos que salvam vidas e comediantes famosos que usaram a ciência dos pequenos hábitos para dominar seu ofício e saltar para o futuro. principal. topo de seu campo.

Ele mudará a maneira como você pensa sobre o progresso e o sucesso e lhe dará as ferramentas e estratégias necessárias para transformar seus hábitos, seja você uma equipe que busca ganhar um campeonato, uma organização que deseja redefinir um setor ou simplesmente um indivíduo que busca ganhar um campeonato, parar de fumar, perder peso, reduzir o estresse e alcançar um sucesso duradouro.