Habitos Atomicos

Questo libro innovativo di James Clear è la guida più completa mai realizzata.

Questo libro innovativo di James Clear è la guida più completa su come cambiare le tue abitudini e migliorare l'1% ogni giorno.

Habit Atomics è la guida più completa e pratica su come creare buone abitudini, eliminare quelle cattive e migliorare l'1% ogni giorno. Non credo che troverai un libro più pratico sul tema dell'abitudine e del miglioramento.

Se hai difficoltà a cambiare le tue abitudini, il problema non sei tu. Il problema è il tuo sistema.

Le cattive abitudini si ripetono non perché non vuoi cambiare ma perché hai il sistema sbagliato per cambiare. Questa è una delle filosofie fondamentali di Atomic Habits: non raggiungi il tuo livello obiettivo. Cadi al livello del tuo sistema. In questo libro otterrai un piano collaudato che può portarti al livello successivo.

James Clear, uno dei massimi esperti mondiali sulla formazione di abitudini, è noto per la sua capacità di distillare argomenti complessi in comportamenti semplici che possono essere facilmente applicati alla vita quotidiana e al lavoro. Qui, utilizza le intuizioni più comprovate della biologia, della psicologia e delle neuroscienze per creare una guida di facile comprensione per rendere le buone abitudini inevitabili e le cattive abitudini impossibili.

Lungo il percorso, i lettori saranno ispirati e intrattenuti dalle storie vere di medaglie d'oro olimpiche, artisti pluripremiati, leader aziendali, medici salvavita e comici famosi che hanno utilizzato la scienza delle piccole abitudini per padroneggiare la loro arte e crescere il futuro. Sopra. . il vertice del tuo campo.

Atomic Habits cambierà il modo in cui pensi al progresso e al successo e ti fornirà gli strumenti e le strategie di cui hai bisogno per cambiare le tue abitudini, che tu sia una squadra che cerca di vincere un campionato, un'organizzazione che spera di ridefinire un settore o semplicemente un individuo . . che vogliono smettere di fumare, perdere peso, ridurre lo stress e raggiungere un successo duraturo.

Questo libro è la guida più completa e pratica su come creare buone abitudini, eliminare quelle cattive e migliorare l'1% ogni giorno. Non credo che troverai un libro più pratico sul tema delle abitudini e del miglioramento.

Se hai difficoltà a cambiare le tue abitudini, il problema non sei tu. Il problema è il tuo sistema.

Le cattive abitudini si ripetono non perché non vuoi cambiare ma perché hai il sistema di cambiamento sbagliato. Questa è una delle filosofie centrali di questo libro: non raggiungi il livello dei tuoi obiettivi. Cadi al livello dei tuoi sistemi. In questo libro otterrai un piano collaudato che può portarti a nuovi traguardi.

James Clear, uno dei massimi esperti mondiali sulla formazione di abitudini, è noto per la sua capacità di distillare argomenti complessi in comportamenti semplici che possono essere facilmente applicati alla vita quotidiana e al lavoro. Qui, attinge alle idee più comprovate della biologia, della psicologia e delle neuroscienze per creare una guida di facile comprensione per rendere le buone abitudini inevitabili e le cattive abitudini impossibili.

Lungo il percorso, i lettori saranno ispirati e intrattenuti con storie vere su medaglie d'oro olimpiche, artisti pluripremiati, leader aziendali, medici salvavita e comici famosi che hanno usato la scienza delle piccole abitudini per padroneggiare la loro arte e saltare al successo. superiore. cima del suo campo.

Cambierà il modo in cui pensi al progresso e al successo e ti fornirà gli strumenti e le strategie di cui hai bisogno per trasformare le tue abitudini, che tu sia una squadra che cerca di vincere un campionato, un'organizzazione che spera di ridefinire un settore o semplicemente un individuo che cerca vincere un campionato, smettere di fumare, perdere peso, ridurre lo stress e raggiungere un successo duraturo.