Habitos Atomicos

Este libro innovador de James Clear es la guía más completa hasta el momento.

Este innovador libro de James Clear es la guía más completa sobre cómo cambiar tus hábitos y mejorar un 1% cada día.

Habit Atomics es la guía más completa y práctica sobre cómo crear buenos hábitos, romper con los malos y mejorar un 1 por ciento cada día. No creo que encuentre un libro más práctico sobre el tema del hábito y la mejora.

Si tienes problemas para cambiar tus hábitos, el problema no eres tú. El problema es tu sistema.

Los malos hábitos se repiten no porque no quieras cambiar sino porque tienes el sistema equivocado para cambiar. Esta es una de las filosofías centrales de Atomic Habits: no alcanzas tu nivel objetivo. Caes al nivel de tu sistema. En este libro, obtendrá un plan probado que puede llevarlo al siguiente nivel.

James Clear, uno de los principales expertos del mundo en formación de hábitos, es conocido por su capacidad para sintetizar temas complejos en comportamientos simples que pueden aplicarse fácilmente a la vida cotidiana y al trabajo. Aquí, utiliza los conocimientos más probados de la biología, la psicología y la neurociencia para crear una guía fácil de entender para hacer que los buenos hábitos sean inevitables y los malos, imposibles.

A lo largo del camino, los lectores se sentirán inspirados y entretenidos por las historias reales de medallistas de oro olímpicos, artistas galardonados, líderes empresariales, médicos que salvan vidas y comediantes estrella que han utilizado la ciencia de los pequeños hábitos para dominar su oficio y elevarse hacia el futuro. arriba. . la cima de tu campo.

Atomic Habits cambiará su forma de pensar sobre el progreso y el éxito y le brindará las herramientas y estrategias que necesita para cambiar sus hábitos, ya sea que sea un equipo que busca ganar un campeonato, una organización que espera redefinir una industria o simplemente un individuo. que quieren dejar de fumar, perder peso, reducir el estrés y lograr un éxito duradero.

Este libro es la guía más completa y práctica sobre cómo crear buenos hábitos, romper con los malos y mejorar un 1 por ciento cada día. No creo que encuentres un libro más práctico sobre el tema de los hábitos y la mejora.

Si tienes problemas para cambiar tus hábitos, el problema no eres tú. El problema es tu sistema.

Los malos hábitos se repiten no porque no quieras cambiar sino porque tienes el sistema de cambio equivocado. Ésta es una de las filosofías centrales de este libro: uno no alcanza el nivel de sus objetivos. Caes al nivel de tus sistemas. En este libro, obtendrá un plan probado que puede llevarlo a nuevas alturas.

James Clear, uno de los principales expertos del mundo en formación de hábitos, es conocido por su capacidad para sintetizar temas complejos en comportamientos simples que pueden aplicarse fácilmente a la vida diaria y al trabajo. Aquí, se basa en las ideas más comprobadas de la biología, la psicología y la neurociencia para crear una guía fácil de entender para hacer que los buenos hábitos sean inevitables y los malos, imposibles.

A lo largo del camino, los lectores se sentirán inspirados y entretenidos con historias reales sobre medallistas de oro olímpicos, artistas galardonados, líderes empresariales, médicos que salvan vidas y comediantes estrella que han utilizado la ciencia de los pequeños hábitos para dominar su oficio y saltar a la cima. cima de su campo.

Cambiará su forma de pensar sobre el progreso y el éxito y le brindará las herramientas y estrategias que necesita para transformar sus hábitos, ya sea que sea un equipo que busca ganar un campeonato, una organización que espera redefinir una industria o simplemente un individuo que desea dejar de fumar, perder peso, reducir el estrés y lograr un éxito duradero.