Habitos Atomicos

Эта революционная книга Джеймса Клира является наиболее полным руководством на данный момент.

Эта инновационная книга Джеймса Клира — наиболее полное руководство о том, как изменить свои привычки и совершенствоваться на 1% каждый день.

Habit Atomics — наиболее полное и практическое руководство о том, как создавать хорошие привычки, избавляться от плохих и улучшать свои навыки на 1 процент каждый день. Я не думаю, что вы найдете более практическую книгу на тему привычек и совершенствования.

Если вам сложно изменить свои привычки, проблема не в вас. Проблема в вашей системе.

Плохие привычки повторяются не потому, что вы не хотите меняться, а потому, что у вас неправильная система, которую нужно изменить. Это одна из основных философий Atomic Habits: вы не достигаете своего целевого уровня. Вы падаете на уровень своей системы. В этой книге вы получите проверенный план, который поможет вам выйти на новый уровень.

Джеймс Клир, один из ведущих мировых экспертов по формированию привычек, известен своей способностью превращать сложные темы в простые модели поведения, которые можно легко применить в повседневной жизни и работе. Здесь он использует наиболее проверенные идеи биологии, психологии и нейробиологии, чтобы создать простое для понимания руководство, которое поможет сделать хорошие привычки неизбежными, а плохие — невозможными.

Попутно читатели будут вдохновлены и развлечены правдивыми историями олимпийских золотых медалистов, удостоенных наград артистов, лидеров бизнеса, врачей, спасающих жизни, и звездных комиков, которые использовали науку о маленьких привычках, чтобы овладеть своим ремеслом и подняться до карьеры. будущее. выше. . вершина вашего поля.

Atomic Habits изменит ваше представление о прогрессе и успехе и предоставит вам инструменты и стратегии, необходимые для изменения ваших привычек, независимо от того, являетесь ли вы командой, стремящейся выиграть чемпионат, организацией, надеющейся переосмыслить отрасль, или просто отдельным человеком. . . кто хочет бросить курить, похудеть, снизить стресс и добиться устойчивого успеха.

Эта книга представляет собой наиболее полное и практическое руководство о том, как формировать хорошие привычки, избавляться от плохих и улучшать свои навыки на 1 процент каждый день. Я не думаю, что вы найдете более практическую книгу на тему привычек и совершенствования.

Если вам сложно изменить свои привычки, проблема не в вас. Проблема в вашей системе.

Плохие привычки повторяются не потому, что вы не хотите меняться, а потому, что у вас неправильная система изменений. Это одна из центральных философий этой книги: вы не достигаете уровня своих целей. Вы падаете на уровень своих систем. В этой книге вы получите проверенный план, который поможет вам достичь новых высот.

Джеймс Клир, один из ведущих мировых экспертов по формированию привычек, известен своей способностью превращать сложные темы в простые модели поведения, которые можно легко применить в повседневной жизни и работе. Здесь он опирается на наиболее проверенные идеи биологии, психологии и нейробиологии, чтобы создать простое для понимания руководство, которое поможет сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные — невозможными.

Попутно читатели будут вдохновлены и развлечены правдивыми историями об олимпийских золотых медалистах, удостоенных наград артистах, бизнес-лидерах, врачах, спасающих жизни, и звездных комиках, которые использовали науку о маленьких привычках, чтобы овладеть своим ремеслом и прыгнуть в мир. вершина. вершина своего поля.

Он изменит ваше представление о прогрессе и успехе и предоставит вам инструменты и стратегии, необходимые для изменения ваших привычек, независимо от того, являетесь ли вы командой, стремящейся выиграть чемпионат, организацией, надеющейся переопределить отрасль, или просто человеком, стремящимся к успеху. выиграть чемпионат, бросить курить, похудеть, уменьшить стресс и добиться устойчивого успеха.