Habitos Atomicos

詹姆斯·克利爾 (James Clear) 的這本開創性著作是迄今為止最全面的指南。

James Clear 的這本創新書籍是關於如何改變習慣並每天提高 1% 的最完整指南。

《習慣原子》是關於如何養成好習慣、改掉壞習慣以及每天提高 1% 的最全面、最實用的指南。我認為您不會找到一本關於習慣和改進主題的更實用的書。

如果你在改變習慣方面遇到困難，問題不在於你。問題是你的系統。

壞習慣的重複不是因為你不想改變，而是因為你有錯誤的系統需要改變。這是原子習慣的核心哲學之一：你沒有達到你的目標水準。你會跌落到你的系統的水平。在本書中，您將獲得一個經過驗證的計劃，可以帶您進入新的水平。

詹姆斯·克利爾 (James Clear) 是世界領先的習慣養成專家之一，他以能夠將複雜的話題提煉成簡單的行為而聞名，這些行為可以輕鬆地應用於日常生活和工作中。在這裡，他利用生物學、心理學和神經科學中最經過驗證的見解，創建了一本易於理解的指南，讓好習慣成為必然，壞習慣成為不可能。

一路上，讀者將受到奧運金牌得主、屢獲殊榮的藝術家、商界領袖、救生醫生和明星喜劇演員的真實故事的啟發和娛樂，他們利用小習慣的科學來掌握自己的技能並躋身於成功人士的行列。未來。多於。 。你領域的頂端。

原子習慣將改變你對進步和成功的看法，並為你提供改變習慣所需的工具和策略，無論你是一個希望贏得冠軍的團隊、一個希望重新定義行業的組織，還是只是一個個人..想要戒菸、減肥、減輕壓力並取得持久成功的人。

這本書是關於如何養成好習慣、改掉壞習慣以及每天進步百分之一的最完整、最實用的指南。我認為您不會找到一本關於習慣和改進主題的更實用的書。

如果你在改變習慣方面遇到困難，問題不在於你。問題是你的系統。

壞習慣的重複不是因為你不想改變，而是因為你有錯誤的改變系統。這是本書的核心理念之一：你沒有達到你的目標水準。你會跌落到你的系統的水平。在本書中，您將獲得一個經過驗證的計劃，可以將您帶到新的高度。

詹姆斯·克利爾 (James Clear) 是世界領先的習慣養成專家之一，他以能夠將複雜的話題提煉成簡單的行為而聞名，這些行為可以輕鬆地應用於日常生活和工作中。在這裡，他借鑒了生物學、心理學和神經科學中最經過驗證的想法，創建了一本易於理解的指南，讓好習慣成為必然，壞習慣成為不可能。

在此過程中，讀者將受到有關奧運金牌得主、獲獎藝術家、商界領袖、救生醫生和明星喜劇演員的真實故事的啟發和娛樂，他們利用小習慣的科學來掌握自己的技藝並躍升為成功者。頂部。他的領域的頂峰。

它將改變你對進步和成功的看法，並為你提供改變習慣所需的工具和策略，無論你是一個希望贏得冠軍的團隊，一個希望重新定義行業的組織，還是一個單純的個人贏得冠軍。戒菸、減肥、減輕壓力並取得持久的成功。