Habitos Atomicos

James Clear가 쓴 이 획기적인 책은 지금까지의 가장 포괄적인 가이드입니다.

제임스 클리어(James Clear)가 쓴 이 혁신적인 책은 습관을 바꾸고 매일 1%씩 향상하는 방법에 대한 가장 완벽한 가이드입니다.

Habit Atomics는 좋은 습관을 만들고, 나쁜 습관을 깨고, 매일 1%씩 향상하는 방법에 대한 가장 포괄적이고 실용적인 가이드입니다. 나는 습관과 개선이라는 주제에 관해 이보다 더 실용적인 책을 찾을 수 없을 것이라고 생각합니다.

습관을 바꾸는 데 어려움을 겪는다면 문제는 당신이 아닙니다. 문제는 시스템입니다.

나쁜 습관이 반복되는 이유는 변화하기 싫어서가 아니라 바꿔야 할 시스템이 잘못되었기 때문입니다. 이것은 Atomic Habits의 핵심 철학 중 하나입니다. 목표 수준에 도달하지 못했습니다. 당신은 시스템 수준으로 떨어졌습니다. 이 책에서 당신은 다음 단계로 나아갈 수 있는 입증된 계획을 얻게 될 것입니다.

습관 형성 분야의 세계적인 전문가 중 한 명인 제임스 클리어(James Clear)는 복잡한 주제를 일상 생활과 업무에 쉽게 적용할 수 있는 간단한 행동으로 추출하는 능력으로 유명합니다. 여기에서 그는 생물학, 심리학, 신경과학에서 가장 입증된 통찰력을 사용하여 좋은 습관을 불가피하게 만들고 나쁜 습관을 불가능하게 만드는 방법에 대한 이해하기 쉬운 가이드를 만듭니다.

그 과정에서 독자들은 작은 습관의 과학을 이용해 자신의 기술을 익히고 성공을 거둔 올림픽 금메달리스트, 수상 경력이 있는 예술가, 비즈니스 리더, 생명을 구하는 의사, 스타 코미디언들의 실화를 통해 영감과 즐거움을 얻을 것입니다. 미래. 위에. . 당신의 분야의 꼭대기.

Atomic Habits는 발전과 성공에 대해 생각하는 방식을 바꾸고 챔피언십 우승을 원하는 팀이든, 산업을 재정의하려는 조직이든, 아니면 단순한 개인이든 상관없이 습관을 바꾸는 데 필요한 도구와 전략을 제공합니다. ... 금연, 체중 감량, 스트레스 감소, 지속적인 성공을 원하는 분.

이 책은 좋은 습관을 만들고, 나쁜 습관을 깨고, 매일 1%씩 향상하는 방법에 대한 가장 완벽하고 실용적인 안내서입니다. 습관과 개선을 주제로 이보다 더 실용적인 책은 없을 것 같습니다.

습관을 바꾸는 데 어려움을 겪는다면 문제는 당신이 아닙니다. 문제는 시스템입니다.

나쁜 습관이 반복되는 것은 변화를 원하지 않아서가 아니라 잘못된 변화 시스템을 갖고 있기 때문입니다. 이것이 이 책의 중심 철학 중 하나입니다: 당신은 목표 수준에 도달하지 못합니다. 당신은 시스템 수준으로 떨어졌습니다. 이 책에서 당신은 당신을 새로운 차원으로 끌어올릴 수 있는 입증된 계획을 얻게 될 것입니다.

습관 형성 분야의 세계적인 전문가 중 한 명인 제임스 클리어(James Clear)는 복잡한 주제를 일상생활과 업무에 쉽게 적용할 수 있는 간단한 행동으로 정제하는 능력으로 유명합니다. 여기에서 그는 생물학, 심리학, 신경과학에서 가장 입증된 아이디어를 활용하여 좋은 습관을 불가피하게 만들고 나쁜 습관을 불가능하게 만드는 방법에 대한 이해하기 쉬운 가이드를 만듭니다.

그 과정에서 독자들은 올림픽 금메달리스트, 수상 경력이 있는 예술가, 비즈니스 리더, 생명을 구하는 의사, 작은 습관의 과학을 활용하여 자신의 기술을 익히고 최고 수준으로 도약한 스타 코미디언에 대한 실화를 통해 영감과 즐거움을 얻을 것입니다. 맨 위. 그의 분야의 최고.

이는 진보와 성공에 대해 생각하는 방식을 바꾸고 챔피언십 우승을 원하는 팀이든, 업계를 재정의하려는 조직이든, 단순히 개인이든 상관없이 습관을 바꾸는 데 필요한 도구와 전략을 제공합니다. 챔피언십 우승, 금연, 체중 감량, 스트레스 감소 및 지속적인 성공 달성.