Define.

Xác định được tạo ra bởi các chuyên gia thể dục Jo và Jacqs của Sweat and Tell để cung cấp nhiều bài tập luyện mà bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Ứng dụng này được thiết kế để tạo ra một cách tiếp cận cân bằng để tập thể dục và thói quen chăm sóc sức khỏe tổng thể.


Xác định không chỉ là một ứng dụng thể dục, bạn sẽ thiết lập một thói quen hàng ngày mà bạn thực sự mong đợi. Một thói quen dễ tiếp cận, linh hoạt và vui vẻ! Với ba lớp học mới được thêm vào mỗi tuần, bạn sẽ có quyền truy cập vào các bài tập trực tiếp và thư viện đầy đủ các lớp học theo yêu cầu.

Các lớp học của chúng tôi tràn đầy năng lượng và nâng cao tinh thần, đồng thời khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ. Mỗi tuần được chia thành các cấu trúc sau: điêu khắc phần trên cơ thể, đốt cháy phần dưới cơ thể, nổ tung toàn thân và nhanh chóng (lõi, chiến lợi phẩm, v.v.). Tất cả các bài tập đều kéo dài 30 phút hoặc ít hơn và được thiết kế để có thể xếp chồng lên nhau để tăng thêm thử thách. Cho dù bạn là người mới tập thể hình, sau sinh hay là một huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, thì định nghĩa đều có các bài tập dành cho bạn.