Define.

تم إنشاء Define بواسطة خبراء اللياقة البدنية Jo وJacqs of Sweat and Tell لتقديم مجموعة متنوعة من التدريبات التي يمكنك القيام بها في أي مكان. تم تصميم هذا التطبيق لإنشاء نهج متوازن لممارسة الرياضة وروتين الصحة والعافية بشكل عام.


يعد Define أكثر من مجرد تطبيق للياقة البدنية، حيث يمكنك إنشاء روتين يومي تتطلع إليه بصدق. روتين ودود ومرن وممتع! مع إضافة ثلاث فصول جديدة أسبوعيًا، سيكون لديك إمكانية الوصول إلى التدريبات المباشرة ومكتبة كاملة من الفصول الدراسية حسب الطلب.

فصولنا تنشط وترفع من شأنك، وتتركك تشعر بالقوة. يتم تقسيم كل أسبوع إلى البنية التالية: نحت الجزء العلوي من الجسم، وحرق الجزء السفلي من الجسم، وتفجير الجسم بالكامل، والحركات السريعة (الأساسية، والغنيمة، وما إلى ذلك). تبلغ مدة جميع التدريبات 30 دقيقة أو أقل، وهي مصممة بحيث تكون قابلة للتكديس مع بعضها البعض لمزيد من التحدي. سواء كنتِ جديدة في مجال اللياقة البدنية، أو بعد الولادة، أو مدربة ذات خبرة، فإن تحديد التمارين الرياضية يناسبك.