Be Okay APP
Be Tamam ile, her zaman endişe ve panik ataklarla başa çıkmanıza yardımcı olacak sakinleştirici teknikler yardımıyla yardım alabilirsiniz.
• Seçilen derin nefes egzersizlerimiz ile nefesinizin kontrolünü yeniden kazanın
• Sakinleştirici ve rahatlatıcı bir ortamda doğa seslerini dinleyin
• En çok ihtiyacınız olduğunda hızlıca sevilen birini arayın
• Gülümsemenizi sağlayan fotoğrafları içe aktarın
• Gelecekteki olası olayları daha iyi ele almak ve olası tetikleyicileri belirlemek için endişe ve panik atak kayıtlarını saklayın.
Takım Olun - Ana Luiza Ferrer ve Helena Leitão