Be Okay

ठीक है आपका व्यक्तिगत आराम क्षेत्र है।

ठीक होने के साथ, हमेशा शांत तकनीकों के माध्यम से सहायता उपलब्ध होती है जो आपको चिंता और आतंक हमलों से निपटने में मदद करती हैं।

• हमारे चयनित गहरी सांस लेने के अभ्यास के साथ अपने सांस लेने पर नियंत्रण प्राप्त करें
• एक शांत और आरामदायक माहौल में प्रकृति की आवाज़ें सुनें
• जब आपको सबसे अधिक आवश्यकता होती है तो तुरंत किसी प्रियजन को कॉल करें
• उन तस्वीरों को आयात करें जो आपको मुस्कुराते हैं
• संभावित भविष्य की घटनाओं के साथ बेहतर सौदा करने और संभावित ट्रिगर्स की पहचान करने के लिए चिंता और आतंक हमलों के रिकॉर्ड रखें

टीम ठीक है - एना लुइज़ा फेरर और हेलेना लीटाओ