Be Okay APP
مع Be Okay ، تكون المساعدة متوفرة دائمًا من خلال تقنيات مهدئة تساعدك على التغلب على القلق ونوبات الذعر.
• استعادة السيطرة على تنفسك مع تمارين التنفس العميق التي اخترناها
• استمع إلى أصوات الطبيعة في جو هادئ ومريح
• دعوة بسرعة أحد أفراد أسرته عندما كنت في حاجة أكثر
• استيراد الصور التي تجعلك تبتسم
• حافظ على سجلات القلق ونوبات الذعر للتعامل بشكل أفضل مع الحوادث المحتملة في المستقبل وتحديد المشغلات المحتملة
Team Be Okay - Ana Luiza Ferrer and Helena Leitão