더헬스 (The Health)

Sağlık durumunuzu kontrol edin ve uyku, egzersiz, yemek, besin takviyeleri ve zihin yönetiminin yanı sıra yaşam tarzı alışkanlıklarınızı geliştirmek için misyonları ve özelleştirilmiş koçluğu deneyimleyin.

1. Uyku: Giyilebilir bir saat veya cihaz olmadan uyku durumunuzu öğrenin!
- Sadece akıllı telefonunuzla uyku kalitesini ölçebilir ve analiz edebilirsiniz.
- Yapay zeka size en uygun uyanma alarmı saatini söyler.

2. Misyon: Yaşam tarzı alışkanlıklarınızı iyileştirme zorluğunu üstlenin.
- Ankete dayanarak size uygun günlük ve haftalık sağlık hedeflerini öneriyoruz.
- Görevi tamamladıktan sonra AI tarafından çizilen bir resimli günlük alın.

3. Koçluk: Sağlığınızı nasıl yöneteceğiniz konusunda endişeleniyor musunuz?
- Kişisel danışmanınız sağlıkla ilgili bilgi ve rehberlik sağlar.

4. Ödüller: Sağlıklı aktivitelerle puan kazanın!
- Üyelik seviyesine göre çeşitli ödüller ve farklı avantajlar sunuyoruz.

5. Yürüyüş: Sağlıklı kalmanın en kolay yolu!
- Günlük adım sayınızı ve yakılan kalorileri kontrol edin.

6. Egzersiz: Hangi egzersizi yapmalıyım? Egzersiz yöntemimin sizin için uygun olup olmadığını öğrenin.
- Diyet ve vücut şekli düzeltmesi ve 1:1 fitness koçluğu dahil olmak üzere çeşitli egzersiz önerileri alın.
- Koşma, yüzme ve bisiklete binme gibi egzersizleri ölçmek için giyilebilir bir saate bağlanabilir.

7. Yemekler/Beslenme: Tek seferde yediğim yiyecekler ve besin takviyeleri!
- Yiyecek fotoğraflarını, besin takviyelerini vb. her seferinde girmeye gerek kalmadan tek seferde kaydedin.
- Besinleri kapsamlı bir şekilde analiz edin ve sağlık bilgileri alın.

8. Akıl sağlığı: Zihninizi ve duygularınızı tanıyın ve iyileşin!
- Her gün duygularınızı ve günlüğünüzü yazın ve kaydedin.
- Meditasyon, ASMR ve sütunlar dahil olmak üzere çeşitli içerikler mevcuttur.

9. Sağlık derecesi: Sağlık durumum nedir?
- Sağlık kontrol kayıtlarını ve hastane, eczane gibi tıbbi kurumların kullanım kayıtlarını analiz ederek sağlığınızı kontrol edin.
- Ayrıca iyileştirme durumunu ve nasıl yönetileceğini kontrol etmek için her ay bir rapor sunuyoruz.

10. Mücadele/Etkinlik: Katılın ve başkalarıyla birlikte kendinize meydan okuyun!
- Arkadaşlarınız, tanıdıklarınız ve diğerleriyle rekabet ederek kendinizi motive edin!
- Küçük eğlenceler ve ödüller gibi çeşitli hediyeler alın.

Sağlık ortağınız The Health ile güne kolay ve eğlenceli bir şekilde başlayıp bitirin.